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二、辣條是垃圾食品嗎

谈及辣条，大家都说它是高油、高盐、高糖，还添加了各种食品添加剂，属于典型的「垃圾食品」。 其实从专业上讲，并没有「垃圾食品」的说法，不过辣条确实高油、高盐、高糖，到底有多高油、高糖、高盐呢？ 

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1、油量惊人：一包辣条吃进一天的油 辣条的脂肪含量普遍高于20克/100克，像下面这款辣条脂肪含量为25克/100克，1包净含量106克，脂肪含量就是26.5克。 中國居民膳食指南推薦的烹調油攝入量不過一天25~30克。 這麼一包辣條，連五分鐘都不到就輕鬆下肚，攝入的卻是一天烹調油的推薦量。 2、鹽多必失：一包辣條吃進近1天半的鹽
辣條的鈉含量普遍在2000-3000毫克/100克，像上面這款辣條的鈉含量是2740毫克/100克，1包的鈉含量換算成鹽的量就是7.3克。
健康中國行動「三減三健」建議每天鹽攝入量不超過5克，也就是說一包辣條下肚，就吃進了接近一天半的鹽限量。

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 3、雖不知含多少糖，但絕對是甜蜜的負擔
由於預包裝食品當前的國標，沒有要求必須標註糖的含量，所以市面上的辣條幾乎沒有標註糖量的。