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總結一下：國產黃肉紅心獼猴桃Vc和多酚含量都最高，而且口感最甜，它的價格雖然比國產綠果貴，但是比進口黃果卻便宜不少，最值得推薦。

四、獼猴桃易胖人，易升血糖嗎？

不易胖人，畢竟每100克的能量只有60千卡左右，每天吃2個（每個120克）也只攝入120千卡的熱量，最小的一小碗（4英寸）米飯（熟130克）的能量就有180千卡呢

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另外它也不易升血糖，這是因為它的血糖生成指數（GI）只有52，屬於低GI食物（GI<55），血糖高的朋友完全可以吃，可以上午加餐吃一個，下午加餐吃一個。

五、獼猴桃怎麼吃？

除了對半切用勺子kuai著吃，還可以夾到麵包里做成三明治，或者切成丁放優酪乳里;但是不建議製成獼猴桃乾或獼猴桃果醬，這是因為乾製Vc損失多，製作果醬加糖多。  

六、獼猴桃如何儲存？

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有的朋友可能把獼猴桃室溫下放著，讓它自己催熟自己，然後熟透再吃，可是並不建議這樣做，這是因為跟常溫比，冷藏才能保留更多Vc。

研究顯示：獼猴桃冷藏6天Vc保存率還能達到83.58%。 [5低溫和常溫儲存Vc損失率

 所以買的獼猴桃多就冷藏，冷藏除了能減少Vc損失，還能抑制獼猴桃的呼吸作用，讓獼猴桃多放一段時間。