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兩餐之間餓了，抓上兩把，直接吃也好，拌優酪乳或泡牛奶都行，享受美味又很營養。2、高蛋白低脂即食牛肉粒

精選瘦牛肉，蛋白含量高達34.1克/100克，脂肪含量只有2.6克/100克。 早上來不及煮雞蛋，午晚餐沒時間做肉或豆製品，開袋即食就能得到充足的優質蛋白，一袋80克，就能滿足每日蛋白需求的27%。

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 雖然高蛋白低脂但是口感嫩而不柴，另外鈉含量也不高，只有374毫克/100克，口感清淡的朋友吃起來不齁，口感重的朋友吃起來有滋味。 

3、高鈣高蛋白香酥小黃魚

雖然口感香酥，卻不是油炸的，也沒高溫烘烤，低溫脫水工藝就做到了薯片般的酥脆感。
有海苔和藤椒兩個口味，兩者的鈣含量分別高達420毫克/100克、497毫克/100克。
一小包只有25克，能量分別只有76千卡、88千卡，馋的時候慢慢的嚼一小包，酥到掉渣、口口留香，解饞又沒太多「腹擔」。

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但是別吃太多，海苔味和藤椒味的鈉含量分別是只有253毫克/25克、173毫克/25克，谷老師吃著還是有一丟丟鹹。4、鷹嘴豆

說它是超級食物確實誇張，營養和綠豆、赤小豆差不多，不過蒸煮后它不像紅豆綠豆那樣易碎，所以很適合做成一粒粒拿著吃的小零食。 分原味和五香味兩個口味，原味配料只有鷹嘴豆和飲用水，五香味除了香辛料和鹽，什麼也沒添加，不過鈉含量也只有351毫克/100克。 口味超級清淡或者給孩子吃建議選原味，口味適中或稍微有點重就選五香的，最好別挑戰原味的，哈哈。