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黑茶類：（茯磚、六堡茶、普洱熟茶（渥堆發酵普洱茶）等）為后發酵全發酵茶類，熱性。

在目前自然環境被污染的情況下，居住在城市裡的人們，應該多喝茶。

如何根據身體特徵，

選擇適合自己的茶呢？

如果有抽煙、喝酒習慣的人，又容易上火並且體形比較胖，屬於燥熱體質的人，建議喝涼性的茶;

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如果是腸胃虛寒，平時吃點西瓜就覺得胃脹、腹脹的人，這樣的體質比較虛弱，叫虛寒性體質，建議喝中性茶或者是溫性茶;

如果是老年人，建議喝紅茶或普洱茶;

處於亞健康的都市病患者，建議喝大紅袍、紅茶及普洱茶這些中性溫性的茶，尤其在秋冬季節喝紅茶、普洱茶很適合，在茶中加一點奶，做成奶茶效果也不錯;

若血糖本身不高的人，還可以考慮在茶中加一點點糖，味道可能更好。

現代都市人的體質不能簡單地以燥熱、虛寒來劃分，有的人從表現上看兩種體質都有，比如體形較胖，又容易上火，但是吃一點生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦，明顯脾胃虛弱，又十分熱氣，這都是因為現代都市人有不良的生活習慣。

比如愛抽煙、喝酒、熬夜，這些都會導致體質的變化。

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但是每個人的體質都會表現出主要的癥狀，所以飲茶的時候，應以主要癥狀作為依據。

所以說，不同的茶有不同的效果，對於喝茶的人，歸結兩句話：

常喝茶、多喝茶;

喝對茶，更養人。