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“葯補不如食療”，食療是我國歷代醫家都十分重視的防病治病理念，也是中國特有的防病治病、保健強身的調理方式。 它不僅不需要病人吃苦澀的藥物，接受痛苦的針劑，還能讓人一飽口福，深受百姓歡迎，已成為尋常百姓樂於接受的治病方法。

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食療方是以食物和藥物為原料，經過烹飪加工的一種具有食療作用的膳食。 它是中國傳統醫學知識和烹飪經驗相結合的產物。 食療並不是食物與中藥的簡單加工，而是在中醫陰陽、虛實等辯證理論指導下，由藥物、食品和調料三者精製而成的一種具有營養價值，又可防病、保健強身、延年益壽的食物。

俗話說：“葯食同源”。 食療最顯著的特點之一，就是“有病治病，無病強身”，對人體基本上無副作用。 它取藥物之性，用食物之味。 對於無病的人，可達到保健、強身的作用;對於身患疾病之人，可選擇適當的食療方，對身體加以調養，增強體質，輔助藥物發揮其藥效，從而達到輔助治病的作用。

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在生活節奏日益加速的現代社會，人們為了生活而忙碌奔波，沒有過多的時間和精力調養身體。 而食療簡單說起來就是注意食物的搭配和做法，讓人們在日常生活中就能達到保養身體的目的，省去了求醫問診的時間。 俗話說「是藥三分毒」，任何藥物都具有毒副作用，葯和食物最大的區別就是劑量的區別，葯把食物當中的某種成分提煉出來，通過提高這種成分的劑量，從而達到治病的效果，這種方法見效快，但是會帶來一定的副作用，長期食用人體還會產生依賴性，而食療所用的大部分食物都是我們日常生活中常見的，合理選擇和科學搭配使得其中的有效成分達到事半功倍的效果， 這樣便不會產生毒副作用。 另外，食療所用食材價格低廉，讓我們在日常用餐中便可達到調理的目的，這是昂貴的醫藥無法比擬的。

食療是一種綠色的治病之道，更確切的說，食療是人類治病最好的藥品。 但是，普通人對中藥和食物的屬性功效並不是很了解，當然對自製食療藥膳更是無從下手。 為了幫助讀者解決這一難題，讓讀者少打針、少吃藥、少往醫院跑，我們精選了千余道綠色安全、療效顯著、操作簡單的食療方，將通過此公眾號一一給大家展示。

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我們精選的食療方將蔬菜、水果、肉類等食材與藥材和調料巧妙搭配，製作方法是最健康又簡單的煲、蒸、燉等烹飪手法，而且品種齊全，包括羹湯、家常菜、果汁、主食等，力求讓讀者學會既營養又健康的餐桌美食，樂享食材和藥材的天然補益作用。

為了讓讀者達到“食到病除”的目的，我們將對每種疾病的病理、疾病特徵、家庭防治進行詳細分析，讓讀者明白治，放心吃。 本公眾號的食療方原料便宜、製作方便、安全有效、非常適合普通家庭採用，讓您和家人在日常飲食中實現低成本防病治病，健康每一天。