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灸完之後，再喝一些溫薄荷葉水，頓時人就會感覺到清爽無比，悶熱之氣一掃而光。 所以夏天艾灸，瀉熱清涼是養生避暑的最佳方法。 據說日本人也都是在用我們老祖的這種方法來過夏的。

13什麼情況下不能灸？

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1、孕婦慎灸

2、嚴重心臟病慎灸

3、局部紅腫熱痛慎灸

4、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸

5、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸

6、無自製能力的人，如精神病患者等忌灸。

14晚上可以艾灸嗎？

隨著生活節奏的加快，很多白領面臨生活和事業的雙重的壓力，加上生活不規律，給自身和精神都帶來了很大的損害，而艾灸可以通過熱力把藥效滲透到身體上，從而調理身體。

然後就有很多灸友問，什麼時間艾灸最好？ 白天沒有時間晚上可以艾灸嗎？ 一般來說，上午是一天中最適合艾灸的時候，答案是，如果睡眠沒問題，晚上是可以艾灸的，如果睡眠有問題，就盡量在晚上9點前結束艾灸，否則容易影響睡眠。

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關於艾灸的時間，上午陽氣升發，那時艾灸是最好的，但實際操作中不必那麼嚴格，其實只要有一段穩定的空暇時間就可以了，這樣說是艾灸最需要的，你別看隨身灸可以在你忙來忙去的時候同時進行，但是，那樣的艾灸在效果上就低了一籌。