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用16：8飲食法照常吃也減肥，執行時要注意7點4

比如早餐午餐都來這麼一個麥辣雞翅漢堡套餐，那能量就有1700千卡，下午再多少吃點小吃，能量就超1800千卡了，這都超過了咱們平時不減肥的能量需求了，減肥那是不可能的。所以雖然說不用限制飲食，但是大多數時間我們還是要吃得清淡點兒，對於冰激淩、糕點、甜飲料、油炸食品還是要盡量能少吃就少吃。 ...
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