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5分鐘讀完,健身者要瞭解的微量營養素4

懷孕婦女、消化不良者或老年人也可能出現維生素B12缺乏,可酌情補充維生素D 近年來歐美世界討論最多的一種維生素,可以通過曬太陽、魚肝油、蛋奶製品補充。 現代人的生活習慣決定大部分人在戶外時間較少,尤其是天冷日短的時候,一些地區為了解決維生素D缺乏而在牛奶中加入強化物質。 維生素D的膳...

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