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減肥必吃59種食物，主食、肉食、蔬菜、水果、飲品，分類給你！4

6、捲心菜：含有豐富的維生素和膳食纖維，含水量也很高，飽腹感很強，還含有豐富的膽鹼，可以調節人體脂肪的代謝，促進脂肪的燃燒。 7、苦瓜：被稱為“刮油聖品”，含有豐富的苦瓜素、苦瓜皂苷和維生素C，這些成分都有很強的排毒降脂和潤腸通便效果，能夠説明清除體內多餘的代謝垃圾和毒素...
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