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減肥必吃59種食物，主食、肉食、蔬菜、水果、飲品，分類給你！3

7、瘦牛肉：最適合減肥的牛肉是牛腱肉和裡脊肉，熱量只有其他部位的一半，作為少有適合減肥的紅肉，特別適合貧血、經常四肢冰涼的女生吃。 8、瘦豬肉：熱量143大卡/100克，只比雞胸肉稍高，蛋白質含量卻比雞胸肉要高，只要注意清淡烹飪，很適合減肥吃。 韓國奇力片  鱷魚增大軟膏 &...
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