縮小自己，大滿足…… 縮小自己後，就自然覺得「得之太多，世界太好……」，大滿足…… ***************************************************************************************** 我生皆足，行皆梵行，後有非有…… 我生命中的每一個當下都是滿足的理想境界，不需要追求任何欲求，也不會有求不得的失落之苦。 每一個當下都是滿足的。 當下行為只是行為，不再承擔自己造作的期望和意義所堆疊的壓力 。 人間種種，只是因緣的聚與散，沒有意義與差別。

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不吃零食目標：2000小時
達成時間(2/6中午起算，2、3月共1284小時)：1595小時
達成百分比：79.75%

今日體重：參考值85.3公斤
4/10體重：85.7公斤
4/25目標：84.7公斤

目標達成百分比：40 %


89公斤獎品：茶源堂雙人餐(3月底持續到4月底，David友情贊助)
88公斤獎品：肯尼士799元或同級羽拍(買了Victory thunder 1116羽拍)
87公斤獎品：肯尼士799元級或以上的羽拍送老婆(應老婆的要求，改買600元的貓咪袋)。
85公斤獎品：買一台可測體脂又穩定的體重計
83公斤獎品：發mail給好友們，請大家為我祝福，並改換新聞台首頁的照片。
81公斤獎品：spa式的蓮蓬頭
78公斤獎品：換眼鏡
77公斤獎品：買半隻北平烤鴨全家

1.中午要到南崁圖書館看書，在等紅綠燈時突然有一輛麵包車從我面前不減速的轉彎，還撞到我的手，那種感覺很不好，因為感覺只要再靠近一點點，我就不只會被撞到手，還有可能會被撞飛。當場，我很生氣，很想把車攔下來理論，只是車已經走遠了，我惡狠狠的瞪著那輛車，記著車名、記著車號，看著車子在距離1、200公尺處停紅燈，考慮要不要追過去，然後突然感受到自己嘴巴正在唸著心經，並有著很強烈的感恩之心，也覺得生命真的很脆弱！感謝老天的恩惠，讓我並沒有被撞到身體，發生意外，讓我還能保有原來的生活，能繼續愛我的老婆、孩子、家人、自己並幫助我能力所及能幫的人……謝謝天，只差一點點，我將失去一切，而我其實並不能決定這一切要不要發生，只有老天爺可以決定！所以我完全放下了憤怒，我的心中只有感恩，並且繼續著我原來打算做的事。

2.不知道是不是鋒面帶來的雨打亂了我原來的節奏，早上下班後並沒有依著自己最初的規劃，立刻到南崁圖書館看書，考慮東、考慮西，心很煩，也看不下書，一個上午只專心聽了20多分鐘的English，知道自己這樣不行，但就是下不了決心出門。原本規劃早上出門，中午吃水果和御飯團，但一直沒出門，就留在院裏用了午餐，休息一下之後，才健走到南崁，並遇到了被車撞的狀況。在圖書館待到3點半，期間則有20多分鐘到金石堂補看了一下今天的「Let’s talk in English」，真的，只要動起來，整個人的鬥志都起來了，所以下午的我和上午的我簡真判若二人。在鄉圖中複習「Explorative Lernen」，也把自己想要的，在不同情況下(如上班、下班、休假、老婆有沒有活動，是不是正式開始準備司法特考)的神聖時間都定出來了，人也覺得很清楚，會覺得不用為時間的不當使用而煩亂了。總之，確定要做什麼，做完了，其他的時間用起來就會覺得輕鬆了。

3.另外，看到自己在書中的心得提到，在減重這件事上，要把終極目標的形象定出來，因此決定放上一張華德的照片，以他帥俊的模樣當成自己的目標，常常的提醒一下自己，要瘦下來，千萬不要以目前一點小小的成就為滿足。此外，我也開始不太喜歡目前放在自己新聞台首頁上照片，決定在瘦到83公斤的時侯，拍個照片，把現在這張照片換掉。

4.早上量體重已經看到在85以下一點點了，而究竟的數字也要回家以後才能確認，如果連續在85以下3次，就要買新的體重計囉！早餐吃巧克力蛋糕十豆漿，中午吃燕麥青菜、花生、高麗菜、豬肉，晚上吃蛋十豬肉十一點馬鈴薯十一點胡蘿蔔十幾顆小貢丸和大黃瓜吧！水果是分時吃了三根的香蕉。