縮小自己，大滿足…… 縮小自己後，就自然覺得「得之太多，世界太好……」，大滿足…… ***************************************************************************************** 我生皆足，行皆梵行，後有非有…… 我生命中的每一個當下都是滿足的理想境界，不需要追求任何欲求，也不會有求不得的失落之苦。 每一個當下都是滿足的。 當下行為只是行為，不再承擔自己造作的期望和意義所堆疊的壓力 。 人間種種，只是因緣的聚與散，沒有意義與差別。

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不吃零食目標：2000小時
達成時間(2/6中午起算，2、3月共1284小時)：1641小時
達成百分比：82.05%

今日體重：參考值84.8公斤
4/10體重：85.7公斤
4/25目標：84.7公斤

目標達成百分比：90 %


89公斤獎品：茶源堂雙人餐(3月底持續到4月底，David友情贊助)
88公斤獎品：肯尼士799元或同級羽拍(買了Victory thunder 1116羽拍)
87公斤獎品：肯尼士799元級或以上的羽拍送老婆(應老婆的要求，改買600元的貓咪袋)。
85公斤獎品：買一台可測體脂又穩定的體重計
84公斤獎品：買500元以下的模型火車來玩
83公斤獎品：發mail給好友們，請大家為我祝福
81公斤獎品：spa式的蓮蓬頭
78公斤獎品：換眼鏡
77公斤獎品：買半隻北平烤鴨全家吃

1.昨天回家量的體重就是84.8公斤左右，而今天早上量的體重則是84.6~84.9公斤之間(因為不穩定，所以才要買新的電子體重計)，只要下次下班仍維持在這個85公斤的體重以下，就要買一個新的體重計，解決每次體重都會有誤差的問題。體重計已經上網看好了，是日本第一品牌TANITA，可以量體重和體脂，只是它的型號很多，還沒決定買那一款，可能要再上網查一下，買一個好用又便宜的，如果有人能提供意見就更好了！

2.今天原本不上網了，但因為電子字典壞了，所以想上網標一個，到新聞台來看，看到那麼多人來為我加油打氣，真是太感動了。今天可能是因為晚起了半個小時，不能依自己原定的振作計畫，所以情緒上有點沒那麼穩定，所以一直很想吃東西，雖然不算破戒，但仍在午餐時間吃了三小顆的葡萄巧克力，在下午的點心時間，吃了很久沒吃，約1/2左右的燒餅和幾顆的健素糖，我知道不至於因此而發胖，但加上今天下雨，沒有什麼運動，所以明天要有瘦的成績可能也比較難一點了……今天早上做早餐給老媽和自己吃，吃二片自己煎的蔥油餅(油很少)，中間夾蛋和一片起司。飲料喝一杯泡的真鍋咖啡(好甜，不喜歡)，中午吃燕麥、青菜、木耳、自己烤的里肌肉，晚餐吃青菜、紅麴吳郭魚和紅燒麵腸十馬鈴薯十紅蘿蔔。茶已經改為烏龍，喝了4000cc 左右，水果是一根香蕉和3、4顆柳丁。

3.今天早上原本要到圖書館讀書的，但出門前回房看了一下，wife和予都起床了，自願幫她們買早餐，之後捨不得wife辛苦，一個人帶予予，所以就走不掉了。整個早上只花了20幾分鐘寫自己的日記。原本打算晚上補看Let’s talk in English的電視，沒想到竟然改時間了，也沒看成。雖然今天的生活算是輕鬆，除了陪予予外，不算有什麼事，還看了比平常多的電視，但我不喜歡這樣，總覺得在浪費時間，但留在家中就是要 stand by，所以比較不能定心來讀書或寫東西。這也是我想把神聖時間定在早上，然後一股作氣充實自己的原因。Wife也很矛盾，她心裏支持我求上進，但情緒上和體力上又多希望我多分擔一點照顧予予的責任，我也和她同樣矛盾，會覺得能陪予予和wife就是無上的幸福，但又覺得現在不求上進不行，想多點時間來經營自己，讓自己的未來更有能力，能幫助更多人……也許，我需要比預定的時間在多一點的時間，才能二全其美吧！

4.早上陪予予玩玩具的時侯，玩到我很喜歡的軌道電動車，那是只花50元買的，物超所值得電動玩具，玩一玩突然很想再買一台更大、更精緻的軌道電動車，小時侯就一直很喜歡這樣的玩具，但根本買不起，現在同類型的玩具已經便宜多了，我想，也可以對自己好一點吧！84公斤是一個好目標，一來突破了自己二年來瘦身的最佳成績，二來也應該不用等太久，快的話，應該下個月初就有機會買了！加油啊，純傑，做個型男也不著唷！