縮小自己，大滿足…… 縮小自己後，就自然覺得「得之太多，世界太好……」，大滿足…… ***************************************************************************************** 我生皆足，行皆梵行，後有非有…… 我生命中的每一個當下都是滿足的理想境界，不需要追求任何欲求，也不會有求不得的失落之苦。 每一個當下都是滿足的。 當下行為只是行為，不再承擔自己造作的期望和意義所堆疊的壓力 。 人間種種，只是因緣的聚與散，沒有意義與差別。

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不吃零食目標：1500小時
達成時間(2/6中午起算，2月540小時)：994小時
達成百分比：66.27%

今日體重：參考值87.2公斤
3月初體重：90公斤
3月份底目標：87公斤

目標達成百分比：93.33 %


89公斤獎品：茶源堂雙人餐(3月底持續到4月底，David友情贊助)
88公斤獎品：肯尼士799元或同級羽拍
87公斤獎品：肯尼士799元級或以上的羽拍送老婆。
85公斤獎品：買一台可測體脂又穩定的體重計
83公斤獎品：發mail給好友們，請大家為我祝福
78公斤獎品：換眼鏡
77公斤獎品：買半隻北平烤鴨全家


1.昨天晚上11點半才睡，真的是太晚了，好在睡眠品質還算不錯，早上7點不到聽到聲音就不想睡了，起來想看「看公視學英文」，但星期天沒播。自己弄好煎蔥油餅十蛋十2chess，又花了30分鐘上下讀一讀英文，老婆就起床了。不久，予予也起床了，於是和予予到愛買買一些日用品，再回來接老婆到摩司漢堡用早餐。

2.今天的摩司人很多，都是讀書的學子，可能有大考了吧！後來老婆留下來看「搞定你孩子」，我帶予予到公園玩，今天予予主要玩盪秋千，我發現如果秋千低一點，予予適合的話，她就可以玩很久，而不會像玩其他的設備，玩一下就想換了。中午和老婆、予一起到「最佳典飯」用餐，第一次去，但發現口味不錯，份量也足，價格合理，有空的話還是會去的。

3.用完餐到西門町，一來因為網路上用1180元標到BenQ的數位mp3要在西門町面交，二來要和老婆在西門戲院看「絕地奶霸2」。BenQ的數位mp3到手之後就覺得很不錯，至於電影就還好，走溫馨搞笑路線，看看就算了。看完電影之後，在等老婆、予吃爆米花、換尿布的時間，就開始試那一台mp3，因為太專心了，所以老婆有點不高興。後來陪老婆到老天祿買滷味之後就搭公車回板橋，在公車上就試出大致的用法了，也為予予錄了音。
4.回家之後先把予予的錄音存檔在電腦中。老姐來家，也和她聊了一下，給了她一點自我成長和家庭經營的個人看法和經驗分享。其實，那些是人生很重要的一部份，只是會花時間在上面的成人好像比例並不高。

5.用完餐就開始錄自己的英文問題，打算以後通勤時若不方便看書面資訊，就可以聽，只是聽了自己錄的英文，才知道自己的英語說的真的並不怎麼樣，十足十的外國人英語。正好證明了我不是美國人。後來想和老婆打badminton已經沒時間了，只好不打，但仍然到郵局匯款買價750十運費80元買網路上標到的一隻勝利牌羽拍，那是自己瘦到88公斤以下的獎品，為了標mp3，順便看了羽拍，同樣要花800元左右，肯尼士或Kawasaki已經不能讓我滿足了，失標了一隻2手的yy，買第2品牌的victory，也還可以接受吧！如果好打的話，瘦於87公斤以下，再買一隻給老婆。

6.晚上在匯款回來的路上和老婆溝通了一下今天的一些事，讓她知道我的壓力也很大，要做的事很多，所以為了搞mp3而忽略了她，請她包涵，她也能諒解。預定今晚10點多睡，明天早上6點半起床來看let’s talk in English。然後再聽音樂看點書，等老婆小孩起床了，該陪她們再陪她們，有空再錄一下考題在mp3裏，煮一下木炭、修一下運動器材。通勤的時侯則是運動、讀英文、聽英文、運動。

7.中午吃7個韭菜水餃、酸辣湯、一點飯、一點烤肉、燙青菜。晚上吃燙青菜、炒青菜、二塊雞肉、一點豆干、小黃瓜、剝皮魚。水果是吃一點蓮霧。

8.以後，如果不趕時間的話，日記的部份，最好還是紙筆寫吧！