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2006-03-07 23:10:35| 人氣995| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

3/7 88.7公斤 晚上不吃澱粉

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不吃零食目標：1500小時
達成時間(2/6中午起算)：707小時
達成百分比：47.13%

今日體重：88.7公斤

3月份目標：87公斤
目標達成百分比：98%


89公斤獎品：茶源堂雙人餐
88公斤獎品：肯尼士700元級羽拍
87公斤獎品：肯尼士700元級或以上的羽拍送老婆。
78公斤獎品：換眼鏡
77公斤獎品：買半隻北平烤鴨全家吃


1.昨天的成績就很不錯了，大概是89公斤左右，因為近來很少瘦那麼快，有點不敢置信。今天早上5:30起床，量的體重也在89公斤以下，就確定體重真的又下來了，這或許和晚上不吃澱粉很有關係吧！

2.早上健走、爬山了1個小時左右，路也走了不少，一天下來走了24000步左右，在飲食上，早上吃饅頭夾肉鬆加綠茶，中午吃燕麥加長豆加蒸魚加一點臘肉炒蒜，晚上空心菜十葫瓜蛋肉十有豆子有肉有玉米，下午吃一小顆的綠寶石瓜，晚上真的餓了，吃了2根香蕉。

3.成績真的不錯，可是精神很差就不多寫了，對明天的期盼，當然是體重能下到88公斤囉！

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台長： 阿傑
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