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2004-09-21 18:32:39| 人氣74| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

9/21 好成績又出現了！

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今日體重：89公斤

不吃零食目標：1000小時

達成時數：498小時
距離目標：502小時

昨天讓老婆量腰圍和胸圍都沒變，真是讓人沮喪，明明我的褲腰帶鬆了很多，但量出來的數據為什麼不變呢？可是很好玩的是，我的臀圍卻小了2公分呢！

早上出門的時侯在家量89.5左右，沒想到吃過早餐，喝過豆漿和400cc左右的水之後上班還量到89公斤了，真高興，不知道是不是昨天中午老婆愛的檸檬水奏效，還是最近喝的豆漿起來做用，也或者，就是單純的少吃多運動的功勞，而相信這又將是一波體重下降的開始，我認真而熱切的期待著指數指著88的一天！

這二天一直想著運動的事，今天早上走路走了很多，加起來絕對超過40分鐘，運動量夠了，但明天呢？原本想去爬山，因為不用太快，運動的效果一樣很好，但時間和工作上的配合比較難，後來想到了可以利用早上孩子們剛上學的時間跳跳舞機，而如果是假日再早點起床去爬山，想到這樣可行就很高興，有規律的運動，不但身體、精神變好，減重的效果也會更棒的呢！

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台長： 阿傑
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