9/5 簽了契約＠縮小自己，大滿足……

2004-09-05 19:34:54| 人氣59| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

9/5 簽了契約

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今日體重：91.5公斤

董氏基金會的資料終於寄到了，花了點時間把飲食生活日誌的資料寫好，也完成了裏面的一份減重契約，很有趣的是裏面所要記錄的內容和我早期在新聞台裏記錄的內容精神是相契的，只是太瑣碎了，又沒有每天上網，後來就沒有做的很好了，現在決定把飲食生活日誌帶著走，這樣就可以每天記錄了！

其實本來是放棄了，因為知道要達到董氏「十分」的給獎標準幾乎是不可能的任務，因為參加比賽時已經是我瘦了9公斤多，是這五、六年來最瘦的時侯了，而且不是在比賽的3個月內再瘦5、6公斤，而是在3個月要瘦到我的標準體重「75」公斤(不記其他算分方式)，也就是以當時的體重要再瘦13公斤，真是太難了，又一直沒收到是不是報名成功的通知，以及其他的情緒作用，所以就有上個月的大墮落，讓自已又胖了4、5公斤……，現在收到了報名成功的通知，自己也把目標修正了一下，不是要達到10分，而是要用健康的方式生活，在這3個月中，每個月以瘦2公斤的目標前進，這3個月結束之後，這樣的生活則再繼續，終究要在1年半內達到最後「75公斤」的目標，我或許不是跑很快的兔子，但我一定要走到完成目標的終點。

和老婆簽了契約，老婆當監督人，9個月的鍾予在她娘的代理下當見證人，我一定要做到控制飲食和多運動，只要在12/5前瘦6公斤或都達成契約內容，我就可以帶老婆和鍾予去擎天崗放風箏、到六福村去玩一天，而3/5前再瘦5公斤或或都達成契約內容就要帶老婆和鍾予去金門玩……因這契約，我才知道，我想要的東西真的不多，也只不過是到喜歡的地方去玩一玩罷了！哈！哈！哈！

簽了契約之後也真的有更積極些了，再下來就是持續了，很高興我現在不吃零食已經超過115個小時，就要不斷的向自己的紀錄邁進和挑戰了，加油啊！我知道我一定做得到的！

飲食生活日誌上有的東西就不重覆記錄了！

d.刷牙次數/有否用牙線
今天不好，刷牙有3次，用2次牙線，最近的牙齒狀況仍不算太好，用牙線時還是有一些些的流血。

我要檢舉

台長：阿傑

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