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2004-09-09 16:58:10| 人氣86| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

9/9 迷途知返，9天瘦了3.5公斤

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今日體重：90.5公斤
不吃零食目標：1000小時
距離目標：796小時

早上起床的時侯量了一個90多一些，我就算他90.5吧！雖然還沒回到之前的最要體重，但看到自己從這個月初的最高94下到現在的90.5，只花了不到10天的時間，真的是很令人欣慰！其實還是有點心急，畢竟最瘦的時侯有88.3~88.6之間，還有2公斤的距離。而參加董氏的比賽，也是從88.3的基準起跑的，想起來，賽跑應該是往前跑，我反而是先往後跑了一大段之後再向前衝，現在連起跑線都還沒有跑到呢！

9/6日晚上開始穿雨衣搖呼拉圈，很不舒服，但有感覺到體溫更高，汗水明顯的增加，相信這樣的運動瘦身效果會更好吧！感謝周華健和其他提供穿雨衣跑跑步機瘦身資訊的人，不跑跑步機，就用搖呼拉圈來代替吧！希望每天搖呼拉圈半小時的持續，讓自己的腰圍能多瘦一點。

到今天中午為止，已經204個小時不吃零食了，距離上次的844小時還有一大段的距離，距離7/24定下的1000小時的目標也還有796小時，不過我想這個目標很好，就定為這一次不吃零食的目標吧！如果做到了的話，再開禁吃可口美穌，而且我相信到時侯自己一定已經瘦到一定的程度了，加油哦！我知道我一定做得到的！

最近的生活就是在生活中多活動，搖呼啦圈、不吃零食、正餐注意少油、少熱量，體重也很快就瘦下來了，加油哦！一定會越來越好的！

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台長： 阿傑
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