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2004-09-02 23:49:34| 人氣26| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

9/2 過健康生活

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很高興自己又度過了健康飲食的一天，累積起來已經是第二天了，有了念頭，像上次一樣，把度過的時間以具體的金錢來表示，一個小時就是一塊錢，所以到今天中午12點，已經累積了36元了，看到具像的物品，也比較有成就感吧！這二天的吃零食癮還在，也確實需要這樣的輔助方法，讓自己更能有力量度過去！講到癮，今天的情況又比昨天好了，昨天就差點度不過去，想吃和不想吃的念頭是50-50，一念之間又差點破功了！

今天工作非常的忙，早上吃包子、麵包、豆漿，中午和晚上都吃得清淡，也都有燕麥，尤其是中午，吃一大碗的高麗菜，晚上比較不乖的是吃了二條用油煎的魚，不然真的覺得沒菜吃說……今天的水果是香蕉，不過很爛，只吃半條，另外吃了二顆的蘋果。

沒特別的運動，只是很忙，所以一直跑來跑去，流了不少的汗……今天曾經在忘了的某個時侯量到92的體重，好像是在早上沒吃飯之前吧？希望下次來上班的時侯，有可能量到91，而且不再有想吃零食的「癮」了！

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台長： 阿傑
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