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2004-09-02 23:49:34| 人氣26| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

9/2 過健康生活

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很高興自己又度過了健康飲食的一天,累積起來已經是第二天了,有了念頭,像上次一樣,把度過的時間以具體的金錢來表示,一個小時就是一塊錢,所以到今天中午12點,已經累積了36元了,看到具像的物品,也比較有成就感吧!這二天的吃零食癮還在,也確實需要這樣的輔助方法,讓自己更能有力量度過去!講到癮,今天的情況又比昨天好了,昨天就差點度不過去,想吃和不想吃的念頭是50-50,一念之間又差點破功了!

今天工作非常的忙,早上吃包子、麵包、豆漿,中午和晚上都吃得清淡,也都有燕麥,尤其是中午,吃一大碗的高麗菜,晚上比較不乖的是吃了二條用油煎的魚,不然真的覺得沒菜吃說……今天的水果是香蕉,不過很爛,只吃半條,另外吃了二顆的蘋果。

沒特別的運動,只是很忙,所以一直跑來跑去,流了不少的汗……今天曾經在忘了的某個時侯量到92的體重,好像是在早上沒吃飯之前吧?希望下次來上班的時侯,有可能量到91,而且不再有想吃零食的「癮」了!

台長: 阿傑
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