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2004-09-01 17:43:30| 人氣59| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

9/1 胖了5公斤，夠了！*

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好不容易一天沒吃零食，昨天又破功了！很久沒有感覺到的「癮」又出現了，有了「癮」就想滿足，內心的衝突就出現了！這個問題需要解決，必需解決，我也解決過，在院裏可以減少誘惑，在家裏因為剛拜拜完，所以零食很多，誘惑特多，比較麻煩。這樣好了，從今天起，一直到9/10如果都沒有吃零食的話，就可以吃我最喜歡的可口美穌，一包分三天吃，也很好！

已經94公斤了，胖了5公斤，真的夠了，這一次的零食開禁真的完完全全的失控，一直吃、一直吃，以為就要再一次禁吃了，所以就越吃越多，越吃熱量越高，禁吃零食的時間也一延再延，終於導致了這個可怕的後果，現在，也該再振作了！買菜的日子也快過去了，想，終於要越來越正常了。正常的控制飲食、正常的多運動，正常的多喝水，正常的越來越健康……

今天晚上孩子沒有留菜給我，晚上的水果也少一顆，這樣也好，晚上就清清腸胃吧！雖然難免會餓，但對自己的身體可是好的啊！多喝水，不吃油炸食物，吃清淡些，很快又可以瘦下去了！預計9/10可以減回到91公斤，9/20可以減到90公斤，9/30可以回到89公斤。

今天是1號，定下新目標，真是有意義！

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台長： 阿傑
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