縮小自己，大滿足…… 縮小自己後，就自然覺得「得之太多，世界太好……」，大滿足…… ***************************************************************************************** 我生皆足，行皆梵行，後有非有…… 我生命中的每一個當下都是滿足的理想境界，不需要追求任何欲求，也不會有求不得的失落之苦。 每一個當下都是滿足的。 當下行為只是行為，不再承擔自己造作的期望和意義所堆疊的壓力 。 人間種種，只是因緣的聚與散，沒有意義與差別。

1,513愛的鼓勵 1訂閱站台

失去鬥志的感覺，雖然基本上按照著好習慣在生活著，但總是覺得缺乏減重的鬥志，而且關於零食的問題，一時也失去了決心，原本昨天應該開始禁零食的，但還是吃了一些核果，而現在，意念也一樣是動搖的，想著，如果要再努力的減重，應該還要多要求一些吧！比方說，正餐吃的更少，或要求的更多。
胖了一公斤，算是少的了，這一次開禁吃的零食包括了核果、休閒食品二大包、一支雪糕和一支甜筒……其他不記得了，大概也沒什麼了吧！我想，明天要和老婆好好的聊一聊，再一次的宣稱，再一次的訂定計畫，在運動上、睡眠上、飲食上都要有新的要求，另外，還要試著用鹽來按摩，看能不能再多瘦一點……
心情盪盪的和減重沒進展以及中華奧運代表隊的表現多少有點關係吧！看著媒體和奧運的實力原則脫節，只一昧的注意實力二流的中華棒球隊，而不多花點心思在實力一流的射箭、桌球等項目上，再加上台灣選手有實力但抗壓性超差，也讓人很失望吧。這是一個很悶的國家，真的需要多一點的好消息、強心劑，靠那些「肉食者」的大人，那是比登天還難，只有靠著一步一腳印的民間力量才有可能吧！很想台灣能有一面金牌、更多獎牌，只是一想到那些「肉食者」的大人到時侯又來搶功、消費這些選手光環的嘴臉就想吐！如果不是這些「肉食者」的大人那麼愛內鬥、享受(準備用納稅人的錢坐頭等艙看奧運，嘔！)，而願意多花一些資源在運動選手上(比方說多派幾個廚師到雅典，為選手做飯)，那搞不好今天我們就已經得到好幾面獎牌了，而不會只有一面銅牌了，唉，運動選手們，會不會覺得自己生錯了國家……加油吧！等著你們的努力終將會有好的結果！



長期目標88.6>77 /1年7個月

短期目標：88.6>17 /天

今日體重：90
a.長期目標倒數：13公斤

b.短期目標倒數：2公斤


c.飲食簡述：
未吃零食天數：0天

未吃零食目標：0天，

未完成距離目標天數：0天

今天早上吃涼麵、中午吃炸雞塊、冬瓜、排骨、蝦仁、青豆、忘了，晚上吃滷豆包、洋蔥炒蛋、涼拌小黃瓜、湯是杏仁豆腐湯。水果吃釋茄。

d.刷牙次數/有否用牙線
今天不好，刷牙有3次，用2次牙線，最近的牙齒狀況仍不算太好，用牙線時還是有一些些的流血。

e.睡眠狀況：
昨晚11點多上床，看書看到累才睡~7點半左右，起床上廁所2次。下午沒午休。

f.運動簡述：
放假回家的時侯捐了血，血壓有一點點高，但一次ok，真好。也游了1000公尺，可能有點累了吧！上班的第一天也游了1000公尺，今天就沒什麼運動，只是帶孩子們走到台茂來回，外帶逛街的起路而已。