8月7日—88.3公斤—決心參加「決定在我」--挑戰健康威脅指數比賽＠縮小自己，大滿足……

2004-08-09 21:52:15| 人氣161| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

8月7日—88.3公斤—決心參加「決定在我」--挑戰健康威脅指數比賽

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

昨天偶然的拿到了董氏基金會辦的「決定在我」--挑戰健康威脅指數比賽簡章，因為最重要的比賽內容是血壓、身體質量指數(BMI)、腰圍、三酸甘油酯、總膽固醇、空腹血糖值等個人健康的指數，和我現在的目標不謀而合，為了更堅定自己減重的動力，甚至有機會拿到1~30萬台幣來貼補家計，因此也決定立刻在今天一早就到指定的診所做自己原本害怕做的健康檢查。

很高興自己做了健康檢查，檢查的結果腰圍超過標準5公分，收縮壓高了24mmHG(現在的血壓標準不一樣了，收縮壓是120 mmHG，舒張壓是80 mmHG)，身體質量指數(BMI)高了4.2kg/m*m，其他都正常。簡單的說就是我雖然胖，但健康狀況還算可以，尤其是我最擔心的血糖值，並不算太高，此外，我竟然又瘦0.6公斤呢，只不過這是一大早空肚子時量的，所以比平常自己量的時侯是應該在輕一點說…

既然參加比賽了，自然就不能漏氣，最少也要拿到10分以上，可以參加抽獎，抽30萬元，如果能達到前20名(限額500名)，就能拿到1萬元獎金。我不認為自己有偏財運會抽到30萬，但拼前20名比較有可能，所以最少要在11月10日之前再瘦14斤以上，否則就是腰圍要能瘦下來，不然就是血壓能真的很正常，回到正常值，這樣才有機會，否則一點機會都沒有的，因此對自己一定要有更嚴格的要求囉！不過，無論如何，健康和持續才是最重要的，所以更多的運動，可能是這三個月的要項囉！

加油！目標就在眼前！

我要檢舉

台長：阿傑

人氣(161) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

回應(0)