24h購物| | PChome| 登入
2004-03-09 23:51:57| 人氣102| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

3月9日--96.5

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

長期目標98>77 /2年


短期目標：98>93 /1個月


今日體重：96.5


a.長期目標倒數：19.5


b.短期目標倒數：3.5


c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上一個饅頭夾蛋、一杯豆漿；中午高麗菜、素雞、白飯；晚上菜心、絲瓜炒蛋、白飯。水果：柳丁2顆


d.抗零食(美食)念頭誘惑次數：晚上10:30止 3次。

e.運動簡述：
1.走路>18403步；
2.跳繩>1070下

f.當日心得感想：
自從瘦到96.5之後，體重就起起伏伏，整體說來，體重應該是在96.5打轉，不能說有胖，但是也沒瘦了，懷疑是不是飯吃太飽了(擔心沒吃飽會更想吃零食)，不過暫時策略不改，明天沒空到南崁郵局，只能到國小一趟，運動量應該也是夠！

打算星期四早點到泳池去，多做幾個循環，或許不再是500公尺、250公尺、250公尺的循環，而是500、125、125、125、125吧！再看看現實的情況再說吧！運動效果，應該是比減重更重要的，再考慮看看！

期待星期六、日可以好天氣，那就可以去爬山了，想一想，爬山也能瘦很快的呢！

我要檢舉
台長： 阿傑
人氣(102) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文