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2004-03-07 00:17:59| 人氣125| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

3月5日--96.5

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長期目標98>77 /2年


短期目標：98>93 /1個月


今日體重：96.5


a.長期目標倒數：19.5


b.短期目標倒數：3.5


c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上一個饅頭夾蛋、一杯豆漿；中午青菜、雞肉、白飯；晚上醬菜、青菜、蝦仁、白飯。


d.抗零食(美食)念頭誘惑次數：晚上10:30止 2次。

e.運動簡述：
1.走路21000步；
2.跳繩1070下

f.當日心得感想：
一口氣瘦了1.5公斤，開始減重以來今天最有成就感，不知是前幾天努力的成果，還是今天真的運動到了，尤其是走了那麼多的路，不但省了車錢，也運動到了，但也真是累啊！不過，這都是有代價的，為了健康，值。

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台長： 阿傑
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