24h購物| | PChome| 登入
2004-03-02 22:42:54| 人氣179| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

3月2日

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

長期目標98>77 /2年


短期目標：98>93 /1個月


今日體重：98


a.長期目標倒數：21


b.短期目標倒數：5


c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上一個飯團、一杯豆漿；中午青菜、魚、白飯；晚上醬菜、青菜、白飯。水果：柳丁3顆


d.抗零食(美食)念頭誘惑次數：晚上10:30止 5次。

e.運動簡述：
1.走路14904步；
2.跳繩1040下

f.當日心得感想：
運動讓身體累，但讓精神好、心靈健康，做起事也更起勁。現在運動後的酸痛已經開始出現了，當然這只是過程，只要撐過了就好了，堅持，是現在最重要的事。吃東西的念頭和驅力已經比昨天弱些了，只要撐過七天，這部份的問題影響應該比就不大了……

我要檢舉
台長： 阿傑
人氣(179) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文