‧摘文
13 對朋友說不的勇氣──從眾篇
從眾不是錯，
但你自己心裡要有一把尺，
這把尺就叫「原則」。
我小學時最大的嗜好，就是收藏「恐龍卡」。那是去住家附近的雜貨店，買口香糖隨包附贈的。每一個包裝裡的卡片都不一樣，所以你拿到哪一張，完全看運氣。只要拿到比較珍貴稀有的卡，我一定帶到學校跟同學們炫耀。「哇！好羨慕喔！」他們總是這麼說。聽到這些話，我覺得自己好有面子。
後來，我移民去了美國。那裡的孩子不蒐集恐龍卡，他們蒐集另外一種卡片：棒球卡。上面印有美國大聯盟各個職業棒球員的照片，背面是球員的各種數據，像是打擊率、全壘打次數等等。
同學間的共同話題
你能夠想像，我一個黃臉孔的孩子，英文很破爛，拿出我的恐龍卡秀給那些美國同學看嗎？我一次都沒有拿出來過。我反而開始跟美國同學們一起蒐集棒球卡。當時，我連棒球比賽都還看不太懂呢，就跟著同學們一起瘋狂買棒球卡、討論棒球卡，我也覺得棒球卡超酷的。
那些曾經花了我不少零用錢，曾經是我生活重要一部分的恐龍卡呢？竟然就這麼被我打入冷宮，收進紙箱。
每次我想到這件事，除了覺得好可惜、好浪費，同時也提醒我：同學的影響，從眾的心理，對我們有多?大的影響。
和朋友們相處，總是影響著彼此。有些影響是好的，譬如有個朋友個性特別好，讓你很欣賞他，會想要模仿他。
但有些時候，同伴也可能帶來負面的影響。在學校，同學們叫你一起蹺課，或慫恿你去便利商店偷東西，甚至聯手霸凌別人。
大家都這樣，所以我也要
我們會屈服於同伴的壓力，有幾種不同的心理原因。有些人想要被喜歡、被接受，他們害怕如果不跟著大家一起做的話，會被取笑，甚至被欺負。而有些孩子就是忍不住誘惑，看到同伴在做什麼，會很好奇，想要跟著嘗試。有些時候，光是聽到別人說一句「大家都這樣」，就已經是足夠的理由了。
其實，「從眾」是非常正常的行為。心理學家針對從眾現象做過一個有趣的實驗，我們搭電梯的時候，通常都是走進電梯，再轉過來，按下樓層按鈕，然後就會面對門的方向。有這?一個實驗，讓一個不知情的人搭電梯，接著，電梯在每一層樓停下，其他走進電梯的人串通好，一進電梯，就直接面對後面的牆壁。
一開始，那個面對門的人不會有任何反應，但是當電梯裡的人愈來愈多，每個人都面對牆壁的時候，那個人撐到後來，也會忍不住跟著大家一樣轉身面對牆壁，因為他不想成為那個唯一不同的人。從攝影機看這些畫面，實在滿搞笑，像是惡作劇一樣。因為你知道電梯裡只有一個人不知情，他看起來很困惑，一邊在電梯裡東張西望，一邊忍不住跟著大家做同樣的動作。
跟朋友說「不」，壓力很大
心理學家發現，「從眾壓力」竟然是人類最強的心理壓力之一！不合群讓人非常痛苦。再加上每個人的個性不同，有些人比較隨和，不喜歡衝突，希望大家都可以好好相處，這種人通常更容易從眾。
從眾不一定是壞事，也會有好的影響。像好朋友的相處，往往是讓彼此進步的動力。當然，如果個性隨和的人遇上壞朋友，那就麻煩了，因為他會不好意思拒絕這些負面的影響。
如果從眾的壓力會讓你不舒服，你明明不想做，但硬要你配合；或這明明是錯的事情，像朋友們要你聯合起來欺負另一個同學。這時候，你該怎麼辦呢？
跟朋友們說「不」，需要很多很多的勇氣，但你還是可以做到的。
首先，你要能夠分辨事情的對錯，也要能夠設想做這件事情的後果。如果你知道，跟朋友一起去雜貨店偷東西是不對的，後果也會很糟糕，那麼你就必須站穩立場，甚至馬上離開現場。
如果朋友問你「為什麼不要？你怕嗎？」，你說：「因為我爸媽叫我不能這麼做」。朋友可能會笑你是個「媽寶」。我覺得更好的回答方式，雖然需要更多勇氣，但會顯示你很成熟。你可以說：「我不偷東西。」「偷東西是錯的。」
這麼說，跟之前的那句話不一樣的地方在於，不是父母不讓你做，而是你自己決定不要做。這顯示你有自己的道德原則，對錯分明，而且能夠堅持自己的原則。
站在同一邊的朋友
另外，如果你能夠找到跟你一樣願意說「不」的朋友，也會很有幫助。在前面提到的從眾心理學實驗中，只要電梯裡有另外一個人也是不面對牆壁，那個原本面對門的人也就不會轉身面對牆壁。只要有一個和你站在同一邊的夥伴，就會讓你們兩個彼此給對方力量，更容易抵抗從眾壓力。
還有，「慎選朋友」相當重要。如果你的好朋友們不蹺課、不作弊，你也比較不會受到影響。
如果你持續面臨一些壞朋友的壓力，建議找大人談談，像學校的輔導老師、或你能夠信任的長輩。不要因為自己曾經犯過一兩次錯，就因此不敢告訴大人。即便我們以前做過錯事，任何時候都可以重新開始，做對的事。不要讓自己因為內疚，反而一直錯下去。
從眾不是錯，但你自己心裡要有一把尺，知道什麼是對的，這把尺就叫「原則」。一個有原則的人，即便不合群，也會受人尊敬。希望你能成為一個能夠與別人合群相處，同時又能堅持自己原則，知道分寸，能營造正面影響力的好朋友。
想想與練習
1.你和同學朋友的共同話題是什麼？
2.你身邊的朋友對你的影響正面和還是負面？
3.你曾經在同儕的壓力下，做了自己覺得不對的事嗎？如果重來一次，你有更好的做法嗎？
閱讀更多，立刻購買：
PChome書店：成為更好的自己：未來少年的18堂心理必修課
文章定位：
