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夏日台北盆地高溫實在令人無法消受，不過就在台北的後花園—陽明山國家公園—就能享受夏日的清涼，因此只要登上這裡的高山，保證比盆地少上五、六度的氣溫，對台北都會區的居民來說，宛如一座天然的冷藏庫。

在國家公園境內海拔最高為七星山，不過高度只有1,100餘公尺，因此想要登高望遠與避暑就從七星山開始。七星山的健行路線至少有三條登山路線，可分別從前山公園、冷水坑、小油坑前行上山，這次帶大家去的是經由冷水坑的路線。

趨車前往冷水坑服務站的停車場，由停車場這一側可前往擎天崗，絹絲瀑布等地，在公路另一側有處階梯步道，這裡就是通往清涼之路。

放心，就是一步一步往高處邁進，這條階梯步道沿途會有幾處涼亭可供休息，當你發現冷水坑停車場越來越渺小時，就來到一處位於鞍部的涼亭，這亭子有兩層樓，若是天氣不佳，這裡倒是雲霧飄渺，若是天氣好會有非常開闊的視野。

離開涼亭下坡後，會來到一條約一輛車寬的水泥路，我們暫時先不走登七星山的山徑，順者指標的指示來到約500公尺遠的夢幻湖。

乍聽夢幻湖，總以為這裡應該有那種淒美的故事，而且這裡應該無時無刻都要覆蓋一層充滿神秘感的薄霧，至於有沒有這樣的故事如果有讀者知道歡迎告訴大家。

不過可別小瞧這一池水，裡頭有一種珍貴的水生蕨類植物「台灣水韭」，這湖水可是台灣唯一生長地。水韭類原本生長在北溫帶，陽明山的夢幻湖沼澤區溫度夠低，沒有受到硫磺溫泉入侵的水質，因此適合水韭生長。台灣水韭是多年生草本植物，葉子從根部叢生，長度大約四到十五公分，葉子裡面有隔膜隔開的四條氣室，可以儲存氧氣及二氧化碳，以便行光合作用與呼吸作用，葉子的形態有點像韭菜，因而得名。由於陽明山特有的環境因素，使得台灣特有種「台灣水韭」，僅在夢幻湖當地生長。日前七星山的大火也險些波及這處珍貴的湖泊，真是不幸中的大幸。

離開夢幻湖接續原山徑而行，首先會經過電台的發射站，接下來有叉路通往七星公園，這裡也是從前山公園山徑的匯合處。之後沿著山徑一路而上，都是盡是草原的景觀，不過其中會發現夾雜一堆枯黃的箭竹，與翠綠的草原有不同的對比。

在穿越一片密林後，山徑的階梯更為陡峭了，往山頂的方向看，空蕩蕩一片，往山下的方向看，也是獨自一人，令人有一種「前不見古人，後不見來者，念天地之悠悠，獨愴然而涕下。」（登幽州臺歌 陳子昂）的感覺。

走出密林後，就越來越接近山頂了，只不過越接近頂峰讓人越有喘不過氣的感覺過來，沒關係休息一下喘口氣再上路。

不多久會先到七星東峰，東峰海拔1107公尺，這天陽明山的天氣不算好，因此東峰四周盡是霧茫茫一片，連鄰近的主峰也瞧不著，不過這樣的氣候卻是非常的舒爽，這就是有一得必有一失的道理。

越過東峰山頭，再往主峰進攻，其實兩座山的路程相距不到5分鐘，不過下坡又上坡的階梯走來也不輕鬆。七星山主峰海拔1120公尺，是國家公園內的第一高峰，往南可俯視觀音山系，往北可將金山一帶盡收眼底。只不過高處不勝寒，與平地的酷暑相比，小心別被天然冷氣冷到了。

在主峰頂設有幾處平台，這裡是觀景、泡茶、觀星、聊天、吟詩作賦的好地點。