愛美麗的事物 大家可以多多回應喔~我也會去你家留言的 ^^

52愛的鼓勵 0訂閱站台

專業人士說

20歲的女生對於心理與生理層面的需求同樣也有著獨有的意識形態

為了健康的將來，規劃出良好的生活作息

1.培養健康的飲食觀念 

       保持血管和免疫系統年輕，為未來幾十年的健康打好基礎

2.愛自已 也愛地球

        戒煙、早睡早起、戶外踏青，關心地球，做環保

3早晚一杯白開水

        早上一杯水增加腸胃擩動，晚上一杯水避免血液黏稠，否則會加快大腦的缺氧、色素沉積，使衰老提前來臨

4.舞動身體

         當自在舞動身體時，身體、感官和心靈之間的距離，也會變得更接近

5.適當的輔助品

          適當的補充維他命，經痛也可選擇中藥，舒緩經期間的不適狀況，讓自已時刻保祭活力