24h購物| | PChome| 登入
2007-12-03 22:42:42| 人氣115| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

研究顯示：少眠或多睡死亡風險都會增加

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台




（法新社華盛頓一日電）

美國今天刊出的一項英國研究報告指出，睡眠過少或太多，死亡危險都會增加。


這篇由英國倫敦大學醫學院費利野博士撰寫的研究報告指出，睡眠時間六、七小時或八小時的參與者，若減少睡眠時間，心血管疾病致命風險會升高一點一倍。


研究也發現，睡眠七、八小時者，若增加睡眠時間，非心血管疾病致命率也升高一點一倍。


這是針對一萬零三百零八名，年齡三十五至五十五歲成人所作的研究。


費利野博士在聲明中說：「研究顯示，若以預防角度來看，每晚習慣睡上七、八小時對身體最健康。」


她說，起初只睡五、六小時、或更少時間，然後再補睡好幾小時，死亡率會降低。


而每天睡覺超過八小時，又存在高死亡風險的人，顯然該考慮限制睡眠。


這篇研究報告刊登在聯合專業睡眠協會官方出版的最新一期「睡眠雜誌」上。

我要檢舉
台長： 薇薇

您可能對以下文章有興趣

人氣(115) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文