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2007-01-01 15:14:20| 人氣197| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

多項科學證據顯示：快樂才會健康

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記者韋麗文/台北報導


祝人「健康快樂」時，可曾想過，健康才快樂，還是快樂所以健康？越來越多的科學證據顯示，人是因為快樂所以才會健康。人們應該多做令自己快樂的事情，看場笑鬧電影、種花蒔草、度假、聽音樂會、按摩，盡量讓自己維持頻繁的快樂感覺。


腦科學教育專家、陽明大學教授洪蘭近來翻譯了一本「越快樂、越健康」書籍，
力倡快樂的心情會帶來身體良性的健康回饋。希望糾正「沒有痛苦，就沒有收穫」的過時健康口號！因為做自己喜歡而且對我們有益的事，讓自己的生活充滿健康的快樂。


快樂才能健康的論點，已經獲得愈來愈多科學證實。人類天生喜歡快樂，腦部會直接對快樂起反應。很多調查發現，單身、離婚或鰥寡者，比結婚者早逝的機率高2到3倍，他們住進精神病院的比率也比結婚者高5到10倍。


知名的大腦研究者及預防醫學專家，根據醫學、生物學及心理學上的研究發現，提出了以最少的努力，與最多的快樂來維持健康的方法。


洪蘭說，美好的風景、芬芳的氣味、溫柔的觸摸，欣賞球賽中的精采表現，觀看滑稽的影片而開懷大笑，這些愉悅不但能幫助我們對抗病菌、增強免疫力、止痛、舒緩憂鬱情緒，而且完全不會有副作用。


偶爾吃一頓豐盛的牛排、薯條大餐，並不如想像中那般致命；對自己及對世界的正向看法，比任何健身俱樂部、減肥食譜對健康帶來更大的效益。


因此她建議，隨時隨地利用機會把握快樂時光，去看場笑鬧片，養盆植物，出外度假，聽場音樂會，享受按摩，這些都很容易做到，而且會讓生命充滿活力。甚至認真工作、學習新事務，都能帶來快樂的效果。雖然日常生活多挫折，但藉著快樂小兵立大功，可幫忙度過難關。


書中建議，只要小小的改變，就能啟動增進健康的良性循環，重新尋回單純的感動，包括所有感官帶給我們的快樂。稍微調整飲食習慣、工作態度和休閒方式就能讓你感覺良好，並製造更多生活的樂趣。喜歡快樂、製造快樂、擁抱快樂，才能真正享受健康。

今天
神父說
新年好
還不夠
要說
新年好～幸福

幸福是
心靈平安快樂滿足
豬的前世今生─豬與人類緣定史前時代

（中央社記者盧太城台東縣三十一日電）罵牠笨也好，嫌牠髒也好，但是，早在台灣史前時代，我們的老祖宗已經和豬結下不解之緣，從祭祀到蛋白質的攝取，豬已經陪伴我們走過二、三千年。

即將邁入豬年，象徵福氣、承接否極泰來的年份，因此豬年在時序的輪轉上相當重要；事實上早在台灣的史前時代，豬已經融入老祖宗的生活，在距今二千年至三千五百年的這塊土地上，卑南文化人已經製作可愛的陶豬。

年代最近的史前遺址─台東卑南遺址，出土兩隻完整的陶豬，這兩隻小陶豬呈灰色，長約八公分，體重四十五公克，一隻身材圓胖無紋飾，另一隻全身施以刺點，兩隻都是夾沙陶土做成，造型栩栩如生，十分討喜。

國立台灣史前文化博物館研究員李坤修表示，台灣許多史前遺址，包括卑南遺址、十三行遺址、舊香蘭遺址，均有出土豬陶偶，顯見台灣的史前人類已經和豬有密切關係。

李坤修表示，這些出土的陶豬，大部分功用都是作為陶器的手把，也有些是和祭祀有關，這代表當時豬在生活上除了是蛋白質的主要來源外，牠在文化上也有某種程度的意義。

李坤修表示，老祖宗也打飛鼠、打山羌、打水鹿、打猴子，但是在史前遺址找不到飛鼠、山羌、水鹿做成的陶偶，僅偶而發現猴子的圖樣，這代表著豬的價值遠勝於其他動物。 951231



祝(豬)大家新年好~幸福
哈哈哈

我要檢舉
台長： 薇薇

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