自從不吃藥之後
大便不一樣
總是硬又不長條狀
我不喜歡這樣
沒有解放的快感
便祕討厭又不舒服
真腦人
查資料如下
便祕雖非大病，但對身體健康往往造成潛在的巨大威脅。有的人經常在西藥房買「通樂」通便，有的人遵醫囑多吃纖維性的食物。但經常通便，不但麻煩，也有副作用。吃纖維性的食物，也祇能緩慢改善和減輕症狀。而當您正為習慣性的便祕而備感困擾時，應該怎麼辦？後面介紹的「通便方」，將可為您解決「煩惱」，它沒有副作用，也沒有吃藥的麻煩，長期服用還能明眼目，降血壓。
決明子一斤炒香，每次用三錢泡茶飲服，可視大便通暢程度而增減其用量。要炒過的喔!!
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便祕良藥決明子
便祕是許多人曾經遇到的毛病，造成便祕的原因，卻有許多種。在中醫學上，就將便祕分類為熱祕、氣虛、血虛、陽虛等多種名目，這其中包括現代醫學所稱的「腸梗阻」，治療時必須「辨證論治」，才能藥到病除。
在現代醫學上，對便祕的定義：糞便在腸腔內滯留太久，排便未盡，或頻率減少，糞便過於乾燥、堅硬，均可稱為便祕。一般來說，飲食入胃，經過消化道之後，如果四十八小時無糞便排出，均可稱為便祕。但是每一個人的習慣不同，有的人一日排便二～三次，有的人二～三日才排便。
記得有一句話說：「人生最痛快的事，就是有入有出」，所謂「有入有出」，淺白的解釋，就是「能吃能拉」；試想，美味當前，食指大動，卻為了某種原因，飲食難進，空口流涎，多麼令人掃興啊！還有吃進滿桌的山珍海味，消化之後的糟粕，卻困於便祕的毛病，堆積腹內難出，肚子一直發脹，坐上馬桶大汗直流，要拉又拉不出來，這是多麼痛苦的一件事。而且肚子內廢物積存太多，垃圾堆放日久，必然蘊釀產生毒素，再被大小腸吸收，這時人體必將毛病百出。日本東洋醫學家（漢方醫家），倡說萬病源自「食毒、血毒、水毒」之理論，確實很有道理。
筆者認識一位小姐，她的父親素患高血壓，又有便祕的毛病，有一次因為大便太用力，竟然坐在馬桶上發生中風，就此遺恨千古。還有一位筆者以前服務單位的女同事，雲英未嫁，皮膚白淨，有一天在路上和她相遇，發現她竟變得顏紅面赤，姣好的臉龐滿佈青春痘和丘疹，詢問後才知道她已經一個星期未大便，腹內毒素湧上頭面為患。筆者當即囑她用決明子泡茶內服以通便，外用蘆薈洗面消炎除疹。一星期後她又恢復了原來娟好的面目。
可見便祕雖非大病，但對身體健康往往造成潛在的巨大威脅。有的人經常在西藥房買「通樂」通便，有的人遵醫囑多吃纖維性的食物。但經常通便，不但麻煩，也有副作用。吃纖維性的食物，也祇能緩慢改善和減輕症狀。而當您正為習慣性的便祕而備感困擾時，應該怎麼辦？後面介紹的「通便方」，將可為您解決「煩惱」，它沒有副作用，也沒有吃藥的麻煩，長期服用還能明眼目，降血壓。
決明子一斤炒香，每次用三錢泡茶飲服，可視大便通暢程度而增減其用量。決明子俗名又稱「草子仔」，亦有稱為「台灣咖啡」，炒後氣味清香，適宜做茶泡飲，價格便宜，除了中藥房有售外，菜市場雜貨店，風景區山產店，也都有炒好的成品可以買到。
此物除了可治習慣性便祕外，對於中風後頑固便祕，及腹腔腫瘤引起的大便不通，增加其用量，也有很好的效果。可說是大小病便祕俱可醫，又可不分虛症實症，均可應用的單味中藥通便良劑。
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決明子茶
材料: 決明子
菊花
枸杞子
冰糖
做法: 1.決明子洗淨,放入不鏽鋼炒鍋中用小火炒熱,再改用中火炒,不時加以攪拌,至有咖啡香散出,外呈焦黑色即可,放冷,儲放於密封瓶中保存.
2.沖茶法:取一小茶匙之決明子放入杯中,以熱水沖泡加入適量冰糖,覆以杯蓋,可熱飲,亦可放入冰箱放涼飲用.亦可加菊花五朵成[決明子茶加菊花]或菊花五朵,枸杞子十顆成[決明子茶加菊花,枸杞子]
說明:決明子有緩下,整腸,利尿,明目及降血壓之作用,是中醫眼科常用之中藥材.對眼睛充血,口臭,尿的顏色深濃者,本飲料最適用.配合枸杞子及菊花,更可減緩及改善眼疾.肥胖便秘者,每日飲用不加糖之決明子可減肥,不過仍需配合飲食控制方才有效.
寒冬在享用豐盛之火鍋大餐後,易口舌乾燥,喝一杯溫涼之清肝明目茶,可降低火氣.
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1.決明子除了可在中藥房買到以外，再一些大賣場亦可買到，市售決明子可分成三類：生決明子(沒有炒過的決明子)、微炒決明子、炒焦決明子，藥性不同，依需要購買。
2.生決明子性寒，降火氣的力道較強，但是在煎煮時不易煎出療效成分，需要較長時間(可敲碎後再煎，可縮短時間)，而且沒有如同咖啡般香味。
3.微炒決明子呈黑褐色，性涼，降火氣的力道較弱，煎煮時易煎出療效成分，煎煮時間較短，有淡淡的咖啡般香味。
4. 炒焦決明子呈焦黑色，藥性燥熱，容易上火，煎煮時有濃厚的咖啡般香味，適用於沒有火氣的人享用。
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決明子為豆科植物訣明的成熟種子，以其有明目之功而名之。早在《神農本草經》中即有記戴：「決明子治青盲目淫，眼赤淚出，久服益精光」。是我國藥學史上最早的眼科專用藥之一，歷代醫家都把它作為明目的要藥。以決明為茶，乃是我國民間傅統的保健飲料。現代亦應用於降脂減肥、治療高血壓等等方面。決明子野生於山坡、河邊，或栽培，入藥以顆粒均勻、飽滿、黃褐色為佳，我國大部份地區均有分佈。
【功效和應用】
決明子性味苦、甘、鹹，微寒，入肝、腎、大腸經。有清肝益腎，明目，利水通便作用。主治目赤腫痛，羞明淚多，青盲，雀目，頭痛頭暈，視物昏暗，肝硬化腹水，小便不利，習慣性便秘。外治腫毒、癬疾等。
【現代研究】
現代研究表明，決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物、蒽醌類化合物如大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。有平喘、利膽、保肝、降壓、降脂等作用，並有一定抗菌、消炎，降血壓和強心作用。對人體新陳代謝、中樞神經和血液循環也都有影響。
１、高脂血症、肥胖症：決明子５０公克，水煎，分２次服，或製成片劑服用。２、真菌性陰道炎︰取決明子３０公克，加水適量，煮沸１５分鍾，趁熱先薰後洗外陰，每日１次。
３、小兒疳積︰取決明子２０公克，雞內金、山楂各１０公克，共研粉，入鮮母雞肝１具，搗爛如泥，拌勻搓成如雞蛋大小團塊包緊，加淘米水入瓦罐煎煮成１００毫升湯汁送服，每日１劑。
４、防治高血壓和血管硬化︰老人便秘常飲決明茶，可防治高血壓和血管便化。也可食用決明子粥︰炒決明子１５公克，白菊花１０公克，大米６０公克︰先將決明子炒香，待冷後與菊花同煎取汁，加大米煮為稀粥，調入冰糖，每日１劑。
５、老人虛性便秘，視物昏花；經常飲用決明子茶，取決明子５００～１０００公克，揀去雜質，用文火炒至嫩黃色即可。泡茶時取炒決明子２０公克左右，用白開水沖泡２０分鍾，開水由淡黃逐漸加深，飲之香味四溢。喝剩三分之一即加水，顏色逐漸變深黃，並有咖啡味，可多沖泡幾次，直到顏色變淡另換。或單用決明子粉，每服３～５公克，視病情每日２～３次，用之療效甚佳。
６、婦女不孕︰以決明子與老鶴草合煎，收效甚好。
７、放射治療後的口咽部反應，在口腔、咽喉、舌部引起充血、糜爛，產生疼痛，嚴重時吞咽都覺疼痛：用決明子水含漱及飲用，有減輕不適和治療價值。
【用量用法】５～１５公克。打碎煎煮，用於通便時，不可久煎。
【使用宜忌】便溏泄瀉者慎用。
今天就試看看
反正不管明目 降血壓 通便我都需要
祝福我吧
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