今天沒有練習耶 !!
但是過了一個很黑皮的聖誕節 ,,
雖然還是有不愉快的是 ,,
但是我還是快樂到翻天耶!!
...
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發表時間：2006-12-22 21:20:44 | 回應：0
昨天課表 !!
三段加速4趟 ~~
原本六趟教練應該是看時間不夠所以改成4趟 !!
我覺得我有很認真ㄉ跑 !!
其...
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發表時間：2006-12-19 21:12:03 | 回應：0
今天課表 !!
150*10
這樣的課表會重嗎!?
我覺得不會 !!
我堅持我努力 !!
妳痛我不痛嗎?!
有必要裝...
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發表時間：2006-12-13 21:06:17 | 回應：0
我發現我自己的動作有比較進步ㄌ !!
但是 = =
心好像沒有比較成熟 !!
一樣的幼稚 !!
我該...
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發表時間：2006-12-11 21:09:23 | 回應：0
今天課表 好恐怖 = = |||
3段加速 * 5
加上我的頭痛 !!~
加上我的腳痛 !!~
努力的還是跑完他ㄌ!! ...
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發表時間：2006-12-11 20:59:19 | 回應：0
沒力量的一天 !!
教練開的課表是 !!
大階梯小階梯 水管and 300
哇= =
前面都ok!!
可是水管...
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發表時間：2006-12-10 21:07:21 | 回應：0
最近的課表 !!
真ㄉ真ㄉ最高潮 !!
超級累 !!
我的動作 !!
永遠都是那樣 !!
好差!!
腳 ~~ 跨不出去...
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發表時間：2006-12-10 20:57:03 | 回應：0
昨天的課表示 150 *10
跑的我都快ㄎㄚㄉㄥ ~!!
嗚嗚~~
ㄏㄏ ^o^
還是給自己
加油加油吧 !!
...
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發表時間：2006-12-07 13:21:20 | 回應：0
今天課表示 起跑加30 ,,
原來100最重要的是那30 ,, 也是我們的XX速度 (( 這是我們體育班的秘密 ^O^
叫臉...
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發表時間：2006-12-05 21:01:16 | 回應：0
有種想死的感覺 = = |||
好累呀 >~~~~~~
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發表時間：2006-12-04 20:42:53 | 回應：0
跑完200 !!
有點失望 ..
32秒多!! (( 爛到爆 ...
就在終點 !! 白目的我 .. 忽然胃痛 !!
放一下! ...
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發表時間：2006-12-02 18:53:21 | 回應：0
今天慢跑的時候差點抽筋 ..
害我ㄔㄨㄚˋ 了兩八跳 ..... >M<
之後還好沒抽起來!!
因...
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發表時間：2006-11-29 20:55:50 | 回應：1
今天課表 150*8 趟 ..
超!! 累的! 跑到一半胃痛 = = |||
害我後面連衝都不行 = = |||
全部只有 ...
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發表時間：2006-11-29 20:43:22 | 回應：0
隊服隊服我愛你 ..
雖然你有點薄 ..
雖然你有點大 ..
但是 ..
我愛你 ^O^
因為你是我的第一套隊服...
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發表時間：2006-11-28 20:42:08 | 回應：4
我不要拉!!
死烏賊 .. 報我名子~~
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((...
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發表時間：2006-11-27 20:01:37 | 回應：0
