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核心肌群

本週二練習小屋花了很多時間鍛鍊所謂的「核心肌群」，簡單來說，是腰、背、臀等部位的肌肉群，是保護脊椎的重要肌肉，核心肌群不夠強壯時可能導致腰痠背疼的毛病。如果想更進一步認識它們部位、名稱及功能，可以參考以下網頁：要鍛鍊核心肌群保護脊柱的主角：核心肌群認識核心肌群-初級篇（JudyYOGA 樂...
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新聞台: 長行 | 台長：天南星
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