減肥小偏方之檸檬水＠我的減肥日誌

2005-08-03 16:14:33| 人氣425| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

減肥小偏方之檸檬水

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肥肥試喝沒多久~~
感覺還不錯~~
而且有檸檬的香味、更能讓人喝更多水哦~~~
肥肥的作法是
燒一壺開水加一顆檸檬
是榨汁哦~~感覺不會太濃也不會太淡
不苦不澀不酸，還有點微甜的感覺
冰在冰箱，想喝的時候就拿出來喝
就不會想去喝市售飲料囉~~

但是
也有失敗的
肥肥一開始很懶
直接切片丟進去
結果..苦不堪言
切一半，用手壓壓..整顆丟進去..一樣...臉變苦瓜

最後結論是
應該是不要含皮..會苦
水還沒放涼的是候不要丟進去...超苦..

也可以在綠茶中加入檸檬汁...感覺很不錯哦
綠茶請用溫水泡開..才不會澀澀苦苦的
這樣一天喝個4000cc都不是問題唷~~
而且放水放得超快又多的
然後嗯嗯也很順哦..
記得不要空腹喝..因為茶也不能空腹喝..可能會胃痛..

而檸檬水的好處有
補充維它命c...記得切開後要趕快處理完..不然營養都流失了
美白..........這個喝進去能不能美白不太確定
抗氧化........嗯..具有抗氧化作用抑制自由基..等十年就知道有沒有效了
改善膚質......嗯..目前沒有深刻的體驗
促進循環......深刻體驗到了..
還有以下需長期才能知道的效用
檸檬具有高度鹹性(大概就跟醋的情形一樣吧..)
可止咳、化痰、生津健脾，對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益
預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、強化記憶力
骨質疏鬆症:
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能熬合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率
增加骨密度，進而預防骨質疏鬆症。而這點就是運用在減肥上
因為鈣質也是減肥的關鍵營養素，好像要補足鈣..而鈣和鐵是相輔相成
剩下肥肥忘了..只記得重點是補充鈣^^"

而擠完汁剩下的皮
可以丟到冰箱..除臭
放講室內...很香
用皮"魯"廚方的瓷磚..會變白也..
洗澡丟進去...心情好丫

現在肥肥買到的檸檬一斤30元..算貴的
所以要物盡其用..
不過有一個缺點就是
用手擠好累哦~~~

我要檢舉

台長：肥肥

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