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2005-02-22 13:52:01| 人氣287| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

重提老觀念..下半身的二三事

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肥肥發現想減肥的人還蠻多的..
可是觀念都是要快、狠、準
其它的都聽不太進去說...

減重真得要從心開始減
心健康了，身體自然健康

有人問肥肥下半身要怎麼瘦...

肥肥下半身也沒瘦多少啦~~是大中廣變小中廣
下半身不外乎要吃輕淡，絕大多數都可靠運動解決，也就是塑身啦~~
在飲食上忌冰品、甜食、醃漬物、或重鹹、辣的食物
也可以泡澡，抬腿，空中"倒踩"腳踏車，拉筋
肥肥發現肥肥的兩隻腿不但大小不一樣，硬度也不同，比較粗的那隻
肉很硬而且都變成塊了...有人也會這樣嗎?

黃金下半身計算公式：
大腿理想尺寸＝身高（㎝）×0.341
小腿理想尺寸＝身高（㎝）×0.21

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台長： 肥肥
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