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2004-10-09 15:45:01| 人氣415| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

減肥常識知多少(十二)算算看自己的骨架大小唷~~

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之前肥肥有介紹過如何知道自己的標準體重
這次來算算自已是大骨架還是小骨架~~

標準體重的計算方法
男生 58公斤＋0.6（身高－166公分）＝標準體重
女生 51公斤＋0.5（身高－155公分）＝標準體重

可是呢~~
骨架有大有小
所以身高一樣的人，體重不一樣的，看起來會一樣..骨架小的比較吃香也~~^^
所以小骨架的標準體重要再減標準體重的3%~5%
大骨架的標準體重再加5%~7%

計算方法：

身高cm/手腕圍cm

那肥肥是165/16.8=9.8

男生
小骨架 大於10.4
中骨架 在10.4~9.6之中
大骨架 小於＜9.6

女生
小骨架 大於10.9
中骨架 在10.9~9.9中間
大骨架 小於9.9

所以肥肥是大骨架..難怪看起來這麼大隻~~~>.<

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台長： 肥肥
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