肥肥運動去~~~go go go＠我的減肥日誌｜PChome Online 個人新聞台

2004-08-30 01:17:53| 人氣280| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

肥肥運動去~~~go go go

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因為很多人告訴肥肥
減肥一定要搭配運動才會瘦
一定是要運動啦~~
靠飲食控制的效果成效不會像運動這麼大滴~~
之類..
反正叫肥肥不要一直攤在那裡
可是有丫
肥肥有動丫..
走來走去
被狗散步，拖著跑....
可是運動量是不夠滴.....

而肥肥也找了很多資料
很多都說要做有氧運動...
而肥肥做的是無氧的運動..
所以不會燃燒掉脂肪...

好~~
肥肥狠下心來
買下了凱西史密斯的運動專輯...
昨天晚上..肥肥就來跳個
有氧燃脂篇...

我的天吶~~
根本就跟不上...
而且...粉喘又粉累..
肥肥預估(看播放時間)...
肥肥大概只跳了15分鐘左右..
而且中間還停下來喘.....
實際運動到的時間很短..
後來肥肥就一邊喘..一邊看她跳..
其實運動的動作不會很難
是一直連續做..

然後肥肥去量...根本也沒少丫...還更重..
因為很喘又很渴..喝很多水，也流很多汗..
肥肥心想..大概成效沒這麼快吧!!

然後
肥肥媽昨天(現在過12點了)
因為中元要拜拜
買了很多東西..
肥肥其實破戒吃了不少..

一碗扁食..湯喝一半
三顆大燒賣，是蒸的．．
四顆大燒賣，是炸的．．．
花生（抄鹽巴的那一種）約半碗的份量吧．．．

肥肥很少吃這麼多也．．
不知為何昨天的胃口大開

晚餐
一碗肉庚麵
半碗花生(同中午那種)
二份冰品

記錄起來真驚人
因為有人跟肥肥說
你要記錄你吃的東西..這樣才知道你吃的有多少...

肥肥這星期吃的量都很少
就昨天破戒
心想
一定又要肥一公斤了..
但是
剛剛肥肥量體重
出現了肥肥不相信的數字
肥肥還再量一遍
還是一樣
就是

８３．７

卡了很久的體重..
居然一下輕這麼多..
卡了很久的84.5~85.8的體重
ＹＡ～～
肥肥真想大叫~~哇~~~~~~~~~

肥肥心想...
到底是昨天的運動瘦了..
還是今天的大吃大喝瘦了..
這真是反常..肥肥實在想不出來原因咧~~

管他的..
反正瘦了就好..距離我的短期目標又更進了..
七字頭~~~我來了~~~~

我要檢舉

台長：肥肥

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