反求諸己
今天早上起床第一件事情是戴上眼鏡，瞬間發現鏡片上有螞蟻在爬行，拿下眼鏡之後將螞蟻吹走，再次戴上又發現另外一隻螞蟻還在上面，再次拿下眼鏡把螞蟻吹走，當下心裡面不爽的念頭又浮現。
不爽的是螞蟻雄兵一再的侵入我的生活範圍，無論是書桌、床上，甚至空的水杯裡面都有，有一次睡午覺時，被螞蟻驚醒三次，起身之後發現床頭一大隊螞蟻在穿行，搞到自己如坐針氈般惶惶不安。
真正的問題是螞蟻的侵擾還是在自心的對應？
善用四句話清理之後，反求諸己的發現，問題在於自己太緊繃，情緒的壓力持續累積，如同心裡面囤積很多火藥，一點點火花即刻引爆不爽的情緒反應。
九月二十八日也是四週前的此時此地，自己寫下週信「放輕鬆」，本來以為寫下來之後，釋放壓力就沒事，沒想到十月十一日加州明心佛堂兩天法會時，老師慈悲臨壇一見到我就說：你要放輕鬆，繃太緊會斷掉，你已經很久沒有笑了。
感謝老師的直接點醒，當下自己才警覺持續緊繃的心理狀態，其實已經造成極大的消耗與損傷，表面上自己常常在清理與調適，事實上不知不覺中並沒有全然地放下歸零。
每當情緒壓力太滿時，如同水杯已經裝滿水，再倒入水就會滿溢出來，情緒滿溢的反應，往往是遷怒或是暴怒，一旦找到出口時，瞬間宣洩負面的情緒，常常是無意間傷害他人也傷害自己。
上週四終於回到夏威夷海邊，對著遼闊的藍天大海、鑽石山開始進行清理。
首先清理從七月份媽媽發生摔倒的意外開始，後續的住院檢查與調適的生活步調，再清理過去三個月帶動五個營隊的壓力，接著清理過去兩個月參辦四場明德新民進修班的壓力，最後清理過去兩個月飛來飛去，一再調適住處的變動。
根據零極限的概念，本身要對一切的遭遇負責。
由此可見回到美國這五週以來，常常被螞蟻干擾，其實不是螞蟻的問題，這些螞蟻的探測隊員，它們的工作是找食物，因此它們的所作所為都是正常運作，真正的問題是自己過度的反應。
為何自己不能包容小小的螞蟻？
因為它們侵入「我的」生活範圍，像是神出鬼沒般，甚至是無中生有，像是自己在做功課時，突然一隻螞蟻就出現在書桌上或是電腦螢幕上，好像是傘兵從天而降，尤其出現在「我的」床鋪，嚴重干擾到「我的」睡眠。
經過海邊的清理之後，發覺不能包容螞蟻的真相，在於「我的」的認知範圍，即是「小我」的自我保護，簡單的說就是我執我相保護的生活空間，因此螞蟻雄兵的侵入，直接刺激到「自我保護」，重新發覺「小我的執有」，螞蟻雄兵如同修道的逆增上緣，幫助自己發現火候不足的盲點。
近來寫清理日記，寫了兩次有關於螞蟻：
十月二十三日清理螞蟻
對不起
最近常常跟你們發生衝突
對不起
自己還是不能忍受你們進入我的生活範圍
對不起
對於你們的侵入自己還是感到不爽與不悅
請原諒我
一動手就殺害你們
請原諒我
沒有包容你們的侵入
請原諒我
一看到你們就不爽
謝謝你們
讓自己了解火候不足
謝謝你們
讓自己再次體驗到慈悲喜捨的力行
謝謝你們
讓自己有機會學習包容與共存
我愛你們
因為你們很認真的找食物
我愛你們
因為你們讓自己看到愚痴
我愛你們
因為你們就像一面鏡子讓我看到我執我見
對不起
請原諒我 謝謝你 我愛你
10/23/15
10:29:33 PM
十月二十五日清理螞蟻
對不起
這次回到夏威夷不小心殺死很多螞蟻
對不起
這次沒有包容心去接納你們的侵襲
對不起
這次一見到你們就感到不舒服
請原諒我衝動地殺死你們
請原諒我產生嗔怒的反應
請原諒我厭惡你們的出現
謝謝你們讓自己知道火候不足
謝謝你們讓自己發現遷怒反應
謝謝你們讓自己發愿跟你們和解
我愛你們
讓我們一起共存同修
對不起
請原諒我 謝謝你 我愛你
10/25/15
10:38:38 PM
事實上螞蟻入侵，不是特別嚴重的困擾，因為每一年回到夏威夷佛堂，必然遇到同樣的螞蟻，這一族的螞蟻很像是吃了搖頭丸，常常搖頭晃腦的橫衝直撞，彷彿天不怕地不怕，自己嘗試用了很多東西消除味道，依然無法阻擋他們的入侵。
由此可見真正的問題，在於自心沒有放下與歸零，沒有放下小我的自我保護，沒有清理累積的壓力，心裡面沒有歸零放空，導致沒有足夠的空間，包容螞蟻的侵入。
同理可證：螞蟻可以替換成任何不同的人、事、物。
某一個特定的人可能像是螞蟻，常常打擾干涉你的生活空間，某一件意外事件可能像是螞蟻，時常重複的發生，破壞本身固定的生活節奏，造成負面情緒的反應。某一個特定物品可能像是螞蟻，每次一看到就發怒生氣而不自知。
近來老師臨壇時，常常提醒我們要改脾氣去毛病，以前自己聽了之後沒有真心反省，彷彿當耳邊風般，沒有體認老師的用心良苦，如今經過多次的考驗之後，終於了解改脾氣去毛病，即是放下小我的執著，放棄慣性的情緒反應，不再被外境的變數牽著鼻子走。
每次自己吹氣驅除螞蟻時，當下是心懷感恩還是厭惡不爽？當下是心平氣和還是憎恨不已？這是反省觀照到起心動念，也是修煉心性的過程。
期許自己善用平常心與平等心，相信自性的清明，持續的清理與澄清，放下小我的執有，不再排斥任何不順心不如意的念頭，面對與接納一切的不爽與不悅，同時唸經迴向跟螞蟻和解，相信最終自心會如如不動，重新歸零回到原點。
10/26/15
10:00:38 AM
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