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1,072愛的鼓勵 9訂閱站台

寫給2016年十一月三日的自己

大愚你最近好嗎？又到了美好的十一月，還有十天就是你的生日，你要送自己什麼禮物？

今年對自己來說，算是非常煎熬的一年，因為出現太多的變數，導致本身持續清理與調適，相信明年的今天你已經重新找到平衡點，不再惶惶不安的擔憂，用「智者不惑」的坦然與轉念。

對了，明年營隊的主題是「智」，相信到了十一月，所有的營隊都完成了，你必定會有深刻的體驗與成長，如同過去三年的主題道念「仁、義、禮」，期許你在未來一年對於智慧有深刻的體驗。

回顧去年的此時，你寫下週信「信念」，如今你是否還有同樣的信念？

答案是百分之百肯定。

依然相信「人有善愿天必助之」、「人虧天補報恩了愿」、「叩首祈禱心誠則靈」這三個信念，由於抱持這三個信念，今年遭遇的諸多變數，你才能一一過關，沒有被外境的變化所誤導。

明年的此時此刻，如果你回到夏威夷的星巴克，期許你體驗到「智者不惑」的清明，善用本有的智慧去觀照判斷與真心選擇：用智慧的觀照來借假修真，用智慧的真心選擇，創造日新又新的突破。

像是去年的此時，明明知道媽媽的退化狀況已經出現，卻沒有積極的面對與接納，反而抱持苟且偷安的心態，心存僥倖的逃避現實，回到台灣之後也沒有好好關注媽媽身心的變化，導致今年度媽媽的失智是一發不可收拾。

至於明年的此時，媽媽是否還健在？善用智慧的判斷，心裡面很瞭然地面對，唯有盡人事聽天命的相信上天，因為老師對你講得很清楚：既然你媽媽不能做，你要為你媽媽多做一點。

期許你在未來一年的多做一點：多一分勇於承擔、多一分信任包容、多一分堅持忍耐、多一分盡心盡力，唯有多做一點才能幫助媽媽多了一分。

至於明年的此時，你是否還在夏威夷長住？同樣的這是上天決定。

因為你早就選擇一切交由上天決定，放下我執我見的控制，相信上天必定會有最美好的安排，依然積極配合上天的鋪排。

這幾年回到夏威夷之前，心裡面有深刻的感慨，因為每年都要面對龐大的挑戰，所謂關關難過關關過，必須非常非常的努力才能過關，最終回到夏威夷這裡，給自己閉門思過與充電學習的機緣。

經過過去五週的調整，昨天量體重發現恢復六十公斤，昨天去海邊游泳，游泳的距離與時間都打破去年的紀錄，顯見本身體能的狀況持續好轉。

相信明年的此時，做到飯水分離三年了，你的體質已經全然的蛻變，可以隨時保持良好的復原力與專注力，減少對於食物的依賴，更加了解身體的需求。

對於未來一年的修煉，平常心是既定的目標。唯有事事抱持平常心去做，你才能找到平衡點去調適，不至於又陷入過度緊繃的慣性，避免累積緊張不安的情緒反應。

期許明年的此時，持續修煉平常心。如同過去幾年持續修練歡喜心、感恩心、包容心一般，每當你失去平衡，感覺壓力越來越大時，記得提醒自己重新修煉歡喜心與平常心，相信你會找回平衡與平靜。

這次回到美國的時差調整，不再用過去控制的方式，改為傾聽身體的需求，漸漸的發現身體會跟自己對話，每當身體感到疲憊時，立刻找時間躺下來休息一會兒，沒多久自然恢復精力，不要再勉強身體多做一些努力，如此一來就能跟身體和平合作。

期許明年的此時，身體與心理都能保持和諧。

放下大腦的控制指令，放棄過往的慣性作用，善用四句話清理與善解身體的反應，隨時同感自己與同理他人，不再批判自己與他人，體驗自由自在的無限。

送給明年的自己一個字＝enjoy。

享受每一天美好陽光，享受成長的驚喜，享受運動過程的舒暢，享受上台講課的互動，享受營隊籌辦的感動，享受與人接觸的真實，享受食物美味的能量，享受睡眠時光的放鬆，享受真實活著的喜悅。

11/2/15 9:53:38 AM