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隨遇而安的修煉

上週四早上七點鐘抵達桃園機場，搭乘達美航空的班機，經由東京轉機到美國洛杉磯，經過漫長的海關手續，加上等待接機的人員，最終離開洛杉磯機場是隔天清晨四點多，算一下在機場與飛機上的時間，長達二十一個小時之久。

隔天寫反省日記，發覺自己體驗隨遇而安的平和。

記得抵達洛杉磯機場出關之後，聯絡當地佛堂的前賢，才知悉他們誤以為我們到達的時間是晚上八點，因此負責接機的人員，根本還沒有出門，當下自己還是保持笑容與耐心，沒有感到失望與不悅。

如果是六年前第一次來洛杉磯，當時發生這樣的變數，自己肯定是滿腹的抱怨與不滿，即使沒有說出口，心裡面必定耿耿於懷，引發負面情緒的累積，影響日後開班的心境。

為何自己的情緒反應與應變心境跟以前不同？

誠實檢視一下心境的變化，一方面是因為態度價值的建立，另外一方面是經驗價值的累積。

態度價值的創造在正向的起心動念

以前的起心動念是人心人意，一切的考量都以自我意識為基準，只要遭遇到不順我心不如我意的變數發生時，人心人意必然引發非理性的想法，造成批判與指責的反應，往往是歸咎他人或是懊悔自責，陷入不滿、不平、不安、不甘願的負面心境中而不自知。

現在每天早晚叩首時，總是期許自己要隨遇而安，抱持感恩心、包容心與歡喜心，學習老祖師的大肚能容滿腔歡喜，面對一切的變數都是歡喜做歡喜受，藉此自我暗示與自我洗腦的方式，漸漸地轉化過往的慣性反應與應該主義。

如今遭遇無法預期的變數或是意料之外的變化時，總是提醒自己保持警覺與察覺，警覺自心的「怨恨惱怒煩」是否又蠢蠢欲動？察覺自身的起心動念是否偏頗？一旦發覺到負面的情緒反應時，立即進行真我清理與反省觀照，要求自己從人心轉為天心，相信上天必然有最美好的安排，放下我執我見的設定。

像是上週四的接機意外事件，基本上是溝通的問題，根本不可能發生，幸好一路上提醒自己，從下飛機開始就自動清理，經過兩個多小時的海關排隊與等待行李，依然抱持清理的歸零，沒有持續累積負面的抱怨與不滿。

當在電話裡面知道對方搞錯時間時，自己只是笑一笑說沒關係，我們繼續等下去就好，當下保持清明與坦然接受，不需要浪費時間精力來檢討或指責。

天下本無事 庸人自擾之

態度價值的妙用在於我們無法控制外在環境的變數，不過我們能夠從心選擇接納的心境與應對的態度。

從2008年開始在美國長住之後，每一年至少來美國兩趟，因此長途旅程變成常態性的修煉，常常遇到班機延誤的變數，或是在機場轉機停留很長的時間，每次遇到變數之後，總會寫下反省的心得，累積諸多後知後覺的反省經驗，所謂「失敗為成功之母」，從一次次經驗中獲得教訓就是成長。

像是過去幾年為了克服時差的困擾，自己嘗試過很多方法，不過今年沒有想太多，不再用大腦的思考來控制，而是善用四句話清理，加上傾聽身體的需求，等於放棄克服的念頭，選擇與身體和平共處。

當大腦說現在不應該睡覺，不過身體卻發出想要躺下的訊息，形成內外分裂的對立，自己跟自己對抗就是很笨的事情，所以過去幾年為了時差的調適，常常搞得精疲力竭又深感挫敗。

這次的做法簡單明瞭，一開始就把手機、手錶與電腦顯示的時間，全部改成美國當地的時間，完全不管台灣的時間，讓大腦認知到目前的時間就是現實生活，不需要去想目前台灣是幾點鐘。

再者每當身體發出想要休息的訊息，找時間躺下來睡一下，不見得要睡很久，只要躺下來就是善意的回應，最關鍵是不再想要晚上要一覺到天亮，即使晚上分成兩段或是三段的睡眠都沒關係，只要睡眠的品質保持正常就好。

過去四天早上起床時，都是手機鬧鈴沒有響起就自動醒來，醒來的時刻差不多是清晨五點多，正好給自己一些時間，讓自己在佛前一個人清靜叩首，藉由叩首喚醒自身的身心運作，自然感到平衡與自在。

像是昨晚不到十點就感到疲累，自動提早上床的時間，今天早上四點半醒來，正好趕上送曼菲斯道親出門搭機，在燒早香之前還有充裕的時間，做完倒走甩手的運動，開心迎接全新的一天。

昨天中午老師慈悲臨壇，批示的妙訓是「下功夫」。

老師慈悲：在了愿中把內心的垃圾清除掉，在了愿中去包容一切，在了愿中去學習承擔承受。修道在於二六時中去感恩懺悔，能夠時時去抱守道心。

當下領悟到修煉是在日常生活中下功夫，抱持感恩心與自覺心，做到事事感恩與時時反省，自然引發自性自度的清明。

5/19/14 11:53:53 AM