20110512 I see the light 千年的等待與追尋，終於等到妳…… －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－看見 演唱／詞：郭靜／曲：王雅君／編曲：洪敬堯 在這一瞬間 我看見城市的黑暗面但我不卑微 就算世界充滿虛僞想說的因挫折膽怯 可是我無所謂我相信 有顆星 永不墜 但這是機會 是考驗我還無法分辨我勇敢面對 朝著光向前不後退不再爲害怕而硬咽 現在我才發現才體會 妳離我 不遙遠 有妳的包圍 我能再堅強一點有妳的安慰 悲傷全消失不見沒有淚水 就能少了一些厭倦都因爲有妳 我才看得見 我的完美 但這是機會 是考驗我還無法分辨我勇敢面對 朝著光向前不後退不再爲害怕而硬咽 現在我才發現才體會 妳離我 不遙遠 有妳的撫慰 我能再確定一點有妳的一切 感覺到妳在我身邊多麽耀眼 不再迷惘真實絕對都因爲有妳 我才看得見 我的完美 有妳的包圍 我能再堅強一點有妳的安慰 悲傷全消失不見沒有淚水 就能少了一些厭倦都因爲有妳 我才看得見 有妳的撫慰 我能再確定一點有妳的一切 感覺到妳在我身邊多麽耀眼 不再迷惘真實絕對都因爲有妳 我才看得見 我的完美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 這一切，都不在我的預期之中。 或者，我該說的是，不在『世界我』的預期之中。 莫名其妙地，我就踏上韓國的土地，而且，就只待在仁川機場旁的一個傍海而築的旅館裡。有時候，會在沙灘上十分有目的地走走，有時候，是被派去沙灘上做功課，整個旅程，不是往外探尋，而是，不斷不斷地向內行走…… 第一天抵達會場，我們已經比其他的學員晚了兩天。之前在台北上課時的一個助教，看到我們的到來，一時忘情，開心地對我說著：「終於來了！我等今天，可是等了好幾千年了……」 看著只聊過幾句話的她，心中一動：數千年漫長的等待，她等的，是什麼樣的一個我？什麼樣的一個我，值得這樣數千年的等待？ 其實，這個問題，我並沒有時間多想。晚到了兩天，很多的課程需要加緊腳步。然而，有些時候，有些內在的東西，不是說自己加緊腳步，就可以達到的。 和我同行的朋友，在一起步，就撞上了牆。在感覺的開啟上，怎麼樣，就是開不了她的感覺器官。於是，她得從頭開始，從最開始的地方開始，甚至，還動用了一組超級厲害的人馬對她輪流做特訓。 而我，因為學科訓練的不同，也因為自己對於感覺或情緒的表達並沒有太大的壓抑，所以可以在前面的一些課程裡，僥倖過關。只是，難免，在某些練習中會被卡住，像是我可以輕易去感覺物體的感覺，但是，碰到人的時候，我就很不確定我感覺到的是我觀察的那個人的感覺，還是我自己的想像。而這，在平常的工作中，我以透過言語去確認到底我感覺到的是不是正確，但在那樣的練習裡，總不能跑去問每個我做練習的對象我的感覺到底是不是他們的感覺。於是，卡住了。 很有趣的是，當我在做練習的時候，身邊總有些教練會在旁邊觀察。有次另一個資深助教刻意走到我的身邊，用著我聽得到的音量，若無其事地對旁邊的人說：「其他人感覺到就走了，啊這個喔，像是在做FBI一樣，想要把人家心裡頭想的事情挖光光啦！所以才會卡在那邊……」 轉過頭，就接上她迎面而來的炯炯目光，我搖搖頭說，「不是，我沒有要當FBI……」當她狐疑的表情現出，似乎又要告訴我我在否認自己的狀況時，我很認真地跟她說，「我是想做KGB，不然，CIA也行……」說完，只聽得旁邊一陣哄堂大笑（這才知道有多少人在注意我的練習），助教也笑得不可遏抑。不過，當然啦，我還是被帶去特訓了一下（在美麗的夕陽下，漫步在海邊的撿貝殼特訓耶，而且，還看到了開得好燦爛的櫻花），練習怎麼感覺到他人，卻不把他人的感覺帶回自己身上（我很習慣把人家的感覺帶回來自己身上感覺一下，因為在工作裡，這比較能夠幫助我進入狀況）。 接著的幾天，我只記得自己在會場中哭到過度換氣、眼冒金星，要求幫我做練習的教練暫停，讓我去問問訓練師我到底發生什麼事情。不過那個教練還是希望我們能再試試看，看能不能就這樣突破過去。只是，我連看著她都辦不到，更奇怪的是，我根本不認識她，理應沒有什麼樣的喜惡。搖搖頭，不斷跟她道歉，告訴她這不是她的問題，是我不知道怎麼了，我需要訓練師的幫忙。於是，起身，不管教練是否被我拋在後面，我就是需要訓練師幫我了解一下這個我完全不了解的領域（我只不過被要求在毫無懷疑的狀態下說：『我在這裡』，這簡簡單單的四個字，就讓我哭死耶！）。 可以想像一個大女人眼睛哭得紅通通的，呼吸還來不及調整，就跟一群不同國籍的人擠在一起要去跟訓練師談話的樣子嗎？我想，我是真的豁出去了！裡子都快崩塌了，我哪顧得了面子呀？ 訓練師一看到我，什麼話都沒說，點了點頭，拍拍我的肩膀，就帶我往另一個教練那邊走，她喚著那個教練的名字，交待她一些事情，就把我交給她。要我跟她做練習。就這樣，我繼續哭，但是，哭得比較沒有那麼難以克制。終於，在那天中，我把練習做完。只是，也哭了整整一天。而這樣的哭，後來，我才知道，許多人，都親眼目睹，甚至有個韓國的朋友（一開始在電梯裡遇見，她就熱情地抓住我的手，一直跟我說，我們是朋友，雖然，除了朋友這個字她用英文說，讓我清楚她的意思之外，她不斷說著的韓文，我其實一個字都聽不懂，但我疑惑的眼神，仍讓她開心地跟她的朋友說，這是我朋友……），在之後，跟我說，她看到我那樣地哭，覺得我好勇敢，也感覺到我的心好好（她用她的iphone把她想要告訴我的事情，用韓翻英的方式表達出來）…… 然後，然後怎麼了？ 然後我哭的時間愈來愈短，我自己的專屬教練也在翻譯任務告一段落的時候來陪我做重要練習，有她的陪伴，我比較能夠放心地把自己的狀態託付出去。而她，是個超級搞笑的人，所以，我們的練習，在淚水中充滿了笑聲，而且，我一直處在一種東倒西歪的狀態，有時候是哭到倒在東邊，有時候是笑到歪在西邊。連訓練師經過的時候都要我們克制一點（一開始我的教練給我一疊面紙，但被我哭光光，後來她找來一疊大型餐巾紙，我笑著問她，下次要不要拿衛生棉來？然後被訓練師聽到），我開玩笑地問她，不能說衛生棉喔？她說，不是，是不要哭那麼用力，不然我的教練得去找電解水給我了…… 愈到後來，我似乎愈能抓到某些感覺的要領，到去跟訓練師報告心得的時候，訓練師笑著看著我：「妳知道妳比妳自己知道的要聰明千百倍嗎？」 嗄？那還得了？如果真的是這樣的話，我在這裡幹嘛？ 「啊！」像是突然發現什麼一樣地，訓練師開心地笑了起來，「我充分懷疑妳有ADHD（俗稱過動症）。妳其實很快就能夠抓到重點，所以，注意力就跑了，去尋找更有趣的東西。但是為了要符合社會的規範，妳又要求自己把注意力抓回來。可能妳這輩子中，有百分之九十的時間，是努力把自己抓回來，限制自己在社會的規範中……ADHD或許不是一種注意力缺陷，而是一般人不知道他們使用他們注意力的方式，硬要把他們框架在一般人熟悉的狀態裡……妳這個ADHD可以怎麼去把妳的能力充分發揮，而不是死守社會規範？」 嗄？原來我是ADHD？原來ADHD可以有著這樣的可能？難怪ADHD的小朋友們很喜歡跟andie老師玩，是因為，我們本來就是同一掛的？ 我還在咀嚼訓練師對我說的話時，她就要我抓緊時間繼續去練習。 之後，又發生什麼事了？ 之後，我的專屬教練陪著我過動了起來，我們彼此找到了對方的律動，完成很多的課程練習，進入深層的潛意識，去探索千百年來我將我自己禁錮在某個狀態的源頭，而且速度愈來愈快，狀態愈來愈好，我整個人感覺輕鬆了起來，原本在身上的沉重負擔，都一層一層地被拿開了。那是一種難以言喻的感覺。舒服到，當最後要我寫出心得的時候，我連筆都不想拿，連話，都不再想說，我只想要跟自己，好好在一起…… All those days watching from the windowsAll those years outside looking inAll that time never even knowingJust how blind I've been Now I'm here, blinking in the starlightNow I'm here, suddenly I seeStanding here, it's all so clearI'm where I'm meant to be And at last I see the lightAnd it's like the fog has liftedAnd at last I see the lightAnd it's like the sky is newAnd it's warm and real and brightAnd the world has somehow shiftedAll at once everything looks differentNow that I see you 我看見，自己內在的光……一個，值得等待千百年的自己…… －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－http://youtu.be/yD_IEqxp-e0 I see the light Performed by Mandy Moore & Zachary Levi Music by Alan Menken／ Lyrics by Glenn Slater All those days watching from the windowsAll those years outside looking inAll that time never even knowingJust how blind I've been Now I'm here, blinking in the starlightNow I'm here, suddenly I seeStanding here, it's all so clearI'm where I'm meant to be And at last I see the lightAnd it's like the fog has liftedAnd at last I see the lightAnd it's like the sky is newAnd it's warm and real and brightAnd the world has somehow shiftedAll at once everything looks differentNow that I see you All those days chasing down a daydreamAll those years living in a blurAll that time never truly seeingThings, the way they were Now she's here shining in the starlightNow she's here, suddenly I knowIf she's here it's crystal clearI'm where I'm meant to go And at last I see the lightAnd it's like the fog is liftedAnd at last I see the lightAnd it's like the sky is newAnd it's warm and real and brightAnd the world has somehow shiftedAll at once, everything is differentNow that I see youNow that I see you
20110512
I see the light
千年的等待與追尋，終於等到妳……
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
看見
演唱／詞：郭靜／曲：王雅君／編曲：洪敬堯
在這一瞬間 我看見城市的黑暗面
但我不卑微 就算世界充滿虛僞
想說的因挫折膽怯 可是我無所謂
我相信 有顆星 永不墜
但這是機會 是考驗我還無法分辨
我勇敢面對 朝著光向前不後退
不再爲害怕而硬咽 現在我才發現
才體會 妳離我 不遙遠
有妳的包圍 我能再堅強一點
有妳的安慰 悲傷全消失不見
沒有淚水 就能少了一些厭倦
都因爲有妳 我才看得見 我的完美
有妳的撫慰 我能再確定一點
有妳的一切 感覺到妳在我身邊
多麽耀眼 不再迷惘真實絕對
都因爲有妳 我才看得見
這一切，都不在我的預期之中。
或者，我該說的是，不在『世界我』的預期之中。
莫名其妙地，我就踏上韓國的土地，而且，就只待在仁川機場旁的一個傍海而築的旅館裡。有時候，會在沙灘上十分有目的地走走，有時候，是被派去沙灘上做功課，整個旅程，不是往外探尋，而是，不斷不斷地向內行走……
第一天抵達會場，我們已經比其他的學員晚了兩天。之前在台北上課時的一個助教，看到我們的到來，一時忘情，開心地對我說著：「終於來了！我等今天，可是等了好幾千年了……」
看著只聊過幾句話的她，心中一動：數千年漫長的等待，她等的，是什麼樣的一個我？什麼樣的一個我，值得這樣數千年的等待？
其實，這個問題，我並沒有時間多想。晚到了兩天，很多的課程需要加緊腳步。然而，有些時候，有些內在的東西，不是說自己加緊腳步，就可以達到的。
和我同行的朋友，在一起步，就撞上了牆。在感覺的開啟上，怎麼樣，就是開不了她的感覺器官。於是，她得從頭開始，從最開始的地方開始，甚至，還動用了一組超級厲害的人馬對她輪流做特訓。
而我，因為學科訓練的不同，也因為自己對於感覺或情緒的表達並沒有太大的壓抑，所以可以在前面的一些課程裡，僥倖過關。只是，難免，在某些練習中會被卡住，像是我可以輕易去感覺物體的感覺，但是，碰到人的時候，我就很不確定我感覺到的是我觀察的那個人的感覺，還是我自己的想像。而這，在平常的工作中，我以透過言語去確認到底我感覺到的是不是正確，但在那樣的練習裡，總不能跑去問每個我做練習的對象我的感覺到底是不是他們的感覺。於是，卡住了。
很有趣的是，當我在做練習的時候，身邊總有些教練會在旁邊觀察。有次另一個資深助教刻意走到我的身邊，用著我聽得到的音量，若無其事地對旁邊的人說：「其他人感覺到就走了，啊這個喔，像是在做FBI一樣，想要把人家心裡頭想的事情挖光光啦！所以才會卡在那邊……」
轉過頭，就接上她迎面而來的炯炯目光，我搖搖頭說，「不是，我沒有要當FBI……」當她狐疑的表情現出，似乎又要告訴我我在否認自己的狀況時，我很認真地跟她說，「我是想做KGB，不然，CIA也行……」說完，只聽得旁邊一陣哄堂大笑（這才知道有多少人在注意我的練習），助教也笑得不可遏抑。不過，當然啦，我還是被帶去特訓了一下（在美麗的夕陽下，漫步在海邊的撿貝殼特訓耶，而且，還看到了開得好燦爛的櫻花），練習怎麼感覺到他人，卻不把他人的感覺帶回自己身上（我很習慣把人家的感覺帶回來自己身上感覺一下，因為在工作裡，這比較能夠幫助我進入狀況）。
接著的幾天，我只記得自己在會場中哭到過度換氣、眼冒金星，要求幫我做練習的教練暫停，讓我去問問訓練師我到底發生什麼事情。不過那個教練還是希望我們能再試試看，看能不能就這樣突破過去。只是，我連看著她都辦不到，更奇怪的是，我根本不認識她，理應沒有什麼樣的喜惡。搖搖頭，不斷跟她道歉，告訴她這不是她的問題，是我不知道怎麼了，我需要訓練師的幫忙。於是，起身，不管教練是否被我拋在後面，我就是需要訓練師幫我了解一下這個我完全不了解的領域（我只不過被要求在毫無懷疑的狀態下說：『我在這裡』，這簡簡單單的四個字，就讓我哭死耶！）。
可以想像一個大女人眼睛哭得紅通通的，呼吸還來不及調整，就跟一群不同國籍的人擠在一起要去跟訓練師談話的樣子嗎？我想，我是真的豁出去了！裡子都快崩塌了，我哪顧得了面子呀？
訓練師一看到我，什麼話都沒說，點了點頭，拍拍我的肩膀，就帶我往另一個教練那邊走，她喚著那個教練的名字，交待她一些事情，就把我交給她。要我跟她做練習。就這樣，我繼續哭，但是，哭得比較沒有那麼難以克制。終於，在那天中，我把練習做完。只是，也哭了整整一天。而這樣的哭，後來，我才知道，許多人，都親眼目睹，甚至有個韓國的朋友（一開始在電梯裡遇見，她就熱情地抓住我的手，一直跟我說，我們是朋友，雖然，除了朋友這個字她用英文說，讓我清楚她的意思之外，她不斷說著的韓文，我其實一個字都聽不懂，但我疑惑的眼神，仍讓她開心地跟她的朋友說，這是我朋友……），在之後，跟我說，她看到我那樣地哭，覺得我好勇敢，也感覺到我的心好好（她用她的iphone把她想要告訴我的事情，用韓翻英的方式表達出來）……
然後，然後怎麼了？
然後我哭的時間愈來愈短，我自己的專屬教練也在翻譯任務告一段落的時候來陪我做重要練習，有她的陪伴，我比較能夠放心地把自己的狀態託付出去。而她，是個超級搞笑的人，所以，我們的練習，在淚水中充滿了笑聲，而且，我一直處在一種東倒西歪的狀態，有時候是哭到倒在東邊，有時候是笑到歪在西邊。連訓練師經過的時候都要我們克制一點（一開始我的教練給我一疊面紙，但被我哭光光，後來她找來一疊大型餐巾紙，我笑著問她，下次要不要拿衛生棉來？然後被訓練師聽到），我開玩笑地問她，不能說衛生棉喔？她說，不是，是不要哭那麼用力，不然我的教練得去找電解水給我了……
愈到後來，我似乎愈能抓到某些感覺的要領，到去跟訓練師報告心得的時候，訓練師笑著看著我：「妳知道妳比妳自己知道的要聰明千百倍嗎？」
嗄？那還得了？如果真的是這樣的話，我在這裡幹嘛？
「啊！」像是突然發現什麼一樣地，訓練師開心地笑了起來，「我充分懷疑妳有ADHD（俗稱過動症）。妳其實很快就能夠抓到重點，所以，注意力就跑了，去尋找更有趣的東西。但是為了要符合社會的規範，妳又要求自己把注意力抓回來。可能妳這輩子中，有百分之九十的時間，是努力把自己抓回來，限制自己在社會的規範中……ADHD或許不是一種注意力缺陷，而是一般人不知道他們使用他們注意力的方式，硬要把他們框架在一般人熟悉的狀態裡……妳這個ADHD可以怎麼去把妳的能力充分發揮，而不是死守社會規範？」
嗄？原來我是ADHD？原來ADHD可以有著這樣的可能？難怪ADHD的小朋友們很喜歡跟andie老師玩，是因為，我們本來就是同一掛的？
我還在咀嚼訓練師對我說的話時，她就要我抓緊時間繼續去練習。
之後，又發生什麼事了？
之後，我的專屬教練陪著我過動了起來，我們彼此找到了對方的律動，完成很多的課程練習，進入深層的潛意識，去探索千百年來我將我自己禁錮在某個狀態的源頭，而且速度愈來愈快，狀態愈來愈好，我整個人感覺輕鬆了起來，原本在身上的沉重負擔，都一層一層地被拿開了。那是一種難以言喻的感覺。舒服到，當最後要我寫出心得的時候，我連筆都不想拿，連話，都不再想說，我只想要跟自己，好好在一起……
All those days watching from the windows
All those years outside looking in
All that time never even knowing
Just how blind I've been
Now I'm here, blinking in the starlight
Now I'm here, suddenly I see
Standing here, it's all so clear
I'm where I'm meant to be
And at last I see the light
And it's like the fog has lifted
And it's like the sky is new
And it's warm and real and bright
And the world has somehow shifted
All at once everything looks different
Now that I see you
我看見，自己內在的光……一個，值得等待千百年的自己……
http://youtu.be/yD_IEqxp-e0
Performed by Mandy Moore & Zachary Levi
Music by Alan Menken／ Lyrics by Glenn Slater
All those days chasing down a daydream
All those years living in a blur
All that time never truly seeing
Things, the way they were
Now she's here shining in the starlight
Now she's here, suddenly I know
If she's here it's crystal clear
I'm where I'm meant to go
And it's like the fog is lifted
All at once, everything is different
