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傑克遜肌肉放鬆法指導語----------------欣悅診所健康專欄

現在我們要進行傑克遜肌肉放鬆訓練，現在請你注意聽，然後按照我說的去做，請注意聽，然後按照我說的去做。   1.  雙手:首先，請你把雙手抬起來，抬到水平的位置，然後用力向前伸直，再用力握緊你的拳頭，繼續用力伸直，繼續緊拳頭，繼續用力，繼續用力，繼續用力，更用力，更用力，更用力...
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新聞台: 欣悅診所 台南 神經科/身心科診所 | 台長：欣悅
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