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想要長命百歲?請改善體適能! ---------欣悅診所新聞剪輯

研究發現,不論體重變化,體適能佳者比較長命。 【24drs.com】美國心臟協會:循環期刊上的新研究發現,體適能有助於活得更久。  一項涵蓋逾14,000名男性研究對象的研究中,維持或加強體適能者比較不會死於心臟病等疾病;與體適能越來越走下坡者相比,就算他們的體重不變或增加,這個結果依舊成立。 ...

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