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優質睡眠手則----生理時鐘2--------------- 欣悅診所健康專欄

 生理時鐘失調造成的問題 一、夜班及輪班工作人員 對於一般白天班的工作人員來說，這個生理時鐘的週期基本上是合於工作的要求，可以讓他們在工作的時間維持最佳的精神狀態；但對於輪班或夜班工作的人員，則可能因為內在生理時鐘與外在環境的要求的作息時間不一致，而造成一些困擾。首先，當他們...
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新聞台: 欣悅診所 台南 神經科/身心科診所 | 台長：欣悅
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