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認知情緒思考--自我解惑法----------欣悅診所心靈工坊

自我解惑法 自我解惑法是分析解決問題的有系統思考步驟。可以大致分成四個步驟：1.要面對困難，人生不如意事十之八九，有困難是不可避免的，要鼓勵當事人勇於面對困難，而不要逃避問題2.要認清問題，透過討論將模糊籠統的疑惑，界定得更清楚3.列舉對策與研判對策，激盪腦力想出一切可行的解決辦法，並考...
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新聞台: 欣悅診所 台南 神經科/身心科診所 | 台長：欣悅
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