24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

助眠(失眠) 飲食--------------欣悅診所健康專欄

助眠飲食 1. 色胺酸tryptophan(色胺酸)是天然胺基酸的一種，是大腦製造Serotonin血清素(5-HT)的原料，而Serotonin血清素是一種可以減緩神經活動、讓人安定放鬆並引發睡意的神經傳導物質，所以含有色胺酸的食物能使人容易入睡，不過，人體無法自行合成色胺酸，必須從天然食物中獲得。 富含色胺酸的食物...
...詳全文

新聞台: 欣悅診所 台南 神經科/身心科診所 | 台長：欣悅
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
欣悅
TOP