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星洲日報 2009-08-30


知名生機食療專家歐陽英以幽默有趣的方式，與近200名新山民眾分享如何在生病時迅速改善體質。

他說，每個人與生俱來有自癒力，當自己生病了，應立即治療，找回自癒力。

他表示，如何將自己的自愈力再次重現，需注重5大事項。第一：身體內外都要潔凈、第二：將酸性體質變為鹼性體質、第3：營養均衡完整、第4：睡眠良好、以及第5：血液含氧提昇。

歐陽英透露，若人們能知曉正確的食療法，就能預防許多疾病的產生，因此人們應建立正確的飲食觀念。

西醫常忽略整體觀自然規律

他認為，西醫常忽略整體觀與自然規律。西醫的檢查儀器，有些會對人體會產生很大傷害，大多數的藥物也都有副作用。

他說，人們除了注重飲食，空氣清潔外，更應注意自己的情緒，否則蒙在心裡將慢慢產生疾病。若發現自己有負面情緒，應儘量紓解壓力，例如可選擇與朋友講話，做些自己有興趣的事，或是像他一樣走走路，放鬆心情。

同時，歐陽英也鼓勵大家用熱水泡腳，助於改善人體部份的疼痛，並經常喝干凈的水，讓身體多排尿，以及每天最好排便一次。

歐陽英也透露，睡眠良好是重要的，但有些人經常無法睡得好。因此他建議失眠者多喝金針菜，但不宜過量服食，因為會造成腹瀉。另外，他也建議吃小米粥，有助人們鎮定精神。

他說，“睡覺前也可閱讀，因為看書會讓人類的頭腦產生疲累，這樣更容易快速入眠。

歐陽英設中心提供諮詢

歐陽英具有30年食療輔導經驗，目前在桃園開設生機飲食研究中心，提供生機食療諮詢服務。

他從1985年起陸續開辦“生機飲食烹飪班”、“疾病療養食譜輔導班”、“天然果菜汁斷食營”等各種生機食療推廣與教學活動。著有《生機飲食對症調養》、《生機飲食樣樣通》、《歐陽英生機食療排毒大全》等多本生機食療暢銷書。