小心電玩腦！

電玩腦的恐怖

電玩世代孩童的大腦危機

    這陣子的閱讀，傾向搜尋有關大腦的相關資訊，

我發現人類真是迷人的高等生物，而大腦的智慧更是讓人亟欲探索。

不少關於大腦研究的書籍更是讓我大開眼界，這本小心你的電玩腦，

雖然主要在探討現今世代孩童玩電玩，對大腦造成的影響是

會讓孩子的腦波產生跟阿茲海默症完全一樣的腦波。

據說長時間打電動的孩子，看到腦波的結果，都嚇到不肯玩電腦。

前些日子，我也深覺迷手機遊戲的小姐姐，變得不愛聽話，

把遊戲刪除後，下載了弟子規，在古典經文的潛移默化，讓孩子的心性變得更體貼。

左者森昭雄，除了展現各種腦波研究外，

也有部分章節對腦細胞、皮質醇、多巴胺、血清等討論，

對於喜歡研究大腦奧秘的朋友，可以找來看看。

以下放上遠流博識網的摘錄與簡介：

內容簡介

你的孩子從幾歲就接觸電玩？

他們每天在電玩前的時間有多久？

長時間打電玩到底對思考及個性有什麼影響？

日本腦神經研究專家森昭雄，一舉揭露電玩讓腦停止思考的現象；呼籲教育者及教養下一代的雙親，不要讓下一代成了「電玩腦」的受害者。

作者在本書中以科學實驗的結果指出以下幾點現象，殊值現今被數位畫面及電玩遊戲充斥的社會正視我們下一代的危機：

○打電玩可以增進反應及注意力的說法不但錯誤，而且根本會產生完全相反的結果；長期沈迷電玩會使　人注意力不集中、健忘，而且語言表達產生困難。

○因為打電玩時間過長、而且已經「上癮」的人來說；他們的腦部幾乎已經成了「電玩腦」，電玩腦的 特徵是主掌思考及理解的腦部區域活動甚低，連帶也影響到腦部對主動衝動、情緒區域的管控，所以 電玩腦型人也容易產生行為偏差。

○現今社會的孩童因為長期接觸數位及影像資訊、也多是和具聲光效果的遊戲器材為樂；以致於多缺乏　「語言」的理解和感受，這個問題值得所有父母正視其嚴重性。

《小心電玩腦》中還有更多電玩對人腦的影響分析，以及孩童至青少年期的腦部成長需要等，作者以腦部研究者的身分誠摯提出警語，但又出自簡鍊的科學研究結果，而非純粹的道德式勸說，值得每位關心這項問題的讀者傾聽。

你的腦還有救！每個人都適用的活化大腦四大關鍵，開發人生無限潛力

你的腦還有救，這本書名取得很酷，吸引我從圖書館的架上來下來。

看了之後讓我覺得欲罷不能，

我看得當下第一個反應是，所有的研究都是推翻過去的研究所建立的。

而推翻過去的研究，必須要有挑戰權威的勇氣，即便是科學家還是會面對政治運作與角力的處境。

這本書裏頭有一個討論到神經細胞是不是會增生。

在過去的研究裡，一般人的論點是

人的大腦細胞一出來就是固定的。

可是後來陸陸續續有其他科學家發表不同的研究，卻因為政治立場的不同，

被當時的權威拉基奇所否認，

慘遭被科學界與學術界冰凍，遲至某個女科學家才革新過去的研究結果。

這本書，讓我相信，只要有心學習改變，未來的每一天都可能更優於過去的神經迴路。

放上博客來網頁資訊：
內容簡介

　　※日本暢銷科普作家竹內薰盛讚：值得一讀的五星級好書！※
　　日本經濟新聞報
　　晚報書評5顆星

　　●你今天醒腦了嗎？●

　　一切都從腦開始，活化腦就能活出精采人生！
　　為了因應環境變遷，大腦無論活到幾歲，仍會不停改變……

　　．腦中風的眼科醫師，透過制約—誘發運動治療重獲新生，腦部功能大躍進！
　　．你陷入低潮、苦於憂鬱？練習腹式呼吸和冥想，教你學會放輕鬆……
　　．冥想可以讓腦部變大？腦研究顯示，冥想能夠促進腦部形成新網絡，讓你更專注。
　　．透過腦內訓練，多次模擬對戰，就能重寫你的腦系統分區圖，在賽場上戰無不勝！
　　．運用認知治療，改變你的想法，就能改變大腦！

　　這真是驚人的消息！

　　誰說成人的腦不會變？不論你是嬰幼兒、成人、運動員、憂鬱症或腦中風患者，每個人都適用的活化大腦四大關鍵，讓你提升腦力、戒除菸癮、提高專注力、擺脫憂鬱！

　　我們已經確定腦會不斷地產生神經細胞，並透過日常活動形成新的網絡。而且不只嬰幼兒如此，中高年齡層的成人，終其一生，大腦仍持續改變。

　　本書以說故事的手法書寫腦科學新知，並輔以大量的插圖說明，介紹大腦改變的真實過程，以及如何利用運動、冥想或腦內訓練等改變大腦，進而提升腦力、戒除菸癮、改善憂鬱症等。瞭解持續發展的腦科學成果，不但有助於改變你的大腦，也能讓你往後的人生更有意義。

　　◎你今天醒腦了嗎？每個人都適用的活化大腦練習，可以這樣做：

　　ˇ每週三次，每次二十分鐘慢跑，促使腦中神經細胞新生，大腦網絡重新連結，進而改善憂鬱症狀。

　　ˇ每天冥想十至九十分鐘，讓你的腦變大，專注力跟著提升。

　　ˇ會議前夕，在腦中多次演練簡報內容，活化你的大腦區塊，臨場表現驚人。

　　ˇ「吸氣、一、吸氣、二、吸氣、三……」緩慢呼吸，讓管理痛覺的腦扣帶迴前區增厚，幫助你減輕疼痛。