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養生之道-按摩，運動

養生之道:1.     長壽之道第一是開心樂觀，不計較的態度。第二是生活規律，順天地，第三是多運動，累了也要動。2.     每日練床上保健功二十式(胎息、梳頭、揉眼、擺臀、搓耳根…等廿個動作)。3.     龜息法是呼吸細、長、勻、自然、有恆，來完全放鬆，產生自我修護力。...
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新聞台: 佳佳學堂 | 台長：佳佳
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