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2019-06-26 15:34:17| 人氣230| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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訓練遇到負面的情緒收伏

在平時我們都要常常訓練自己

面對負面的畫面

觀想別人對我擺臭臉態度不好的畫面

觀想別人瞪了我一眼的畫面

觀想別人對我口出惡語的畫面

觀想別人討厭我的畫面

或是把畫面畫下來重複看

每一天出門都要對自己說

一定會遇到這些畫面的

如果真的遇到了

就會在心裏會心一笑

哈哈讓我猜中了吧

瞬時之間自己會阻擋了對方的不好之氣

這種方式是不是很實用呢






台長: ▓ 謝天謝地▓ 感恩萬物滿滿的愛▓
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