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2012-03-23 10:38:45 | 人氣228| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

高纖清腸的番薯白木耳湯

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番薯中的膳食纖維能促進腸道蠕動，白木耳則能發揮清除腸道的效果。多吃番薯白木耳湯，有助於排除腸道毒素，防止腸道致病。

材料：
番薯60g,白木耳4朵

調味料：
白糖1湯匙

作法：
1. 將番薯洗乾淨，去皮切塊。
2. 白木耳洗乾淨，泡軟。
3. 將蕃薯塊與白木耳放入鍋中，加適量清水熬煮至軟，最後加白糖調味即可食用。

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台長： A_ha

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